Wątek: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies - Część 3

Cześć dziewczynki, wybaczcie, ze dopiero piszę ..... 2 lipca mam egzamin na awans zawodowy i kompletnie jestem w innym świecie. Moja waga bez zmian, 63 kg, choć w sobotę było 62,5 kg. Ale niestety, jestem zdenerwowana ogólnie, i tak będzie aż do 2-ego, a to się objawia ...... ciągłym jedzeniem .....wczoraj zjadłam całą czekoladę I to w autobusie na odcinku 6 przystanków Owszem ćwiczę, biegami i co z tego ..... No nic, będę wpadać co parę dni teraz, mam nadzieję, że Wam idzie dobrze ..... Buziaki!

U mnie waga bez zmian, i tak dobrze

Dziś gadałam z kolegą, on kulturysta pracuje teraz w sklepie z odżywkami i ma tam takie koktajle białkowe takie dla bab.....rozważam.... zna ktoś coś testował? w sumie to sam pobyt w tym sklepie mnie zmotywował

Co do pakowania 8 par butów bo tak 3 pary trampek, ale no one są takie.....nieuniwersalne, nie każda para pasuje do wszystkiego, 2 pary sandał, klapki pod prysznic, koturny, na większe wyjście.....i buty do biegania....w razie czego, żebym wymówek nie miała.... Ja dziewczyny o ciuchach to nawet nie wspominam, bo koszulek biore 2 razy więcej niż dni.... :/ nie no nie wiem.....ja lubię mieć wybór i nie lubię podejmować takich decyzji....na już teraz....skąd mam wiedzieć w czym będę miała ochote śmigać w danym dniu.... a i tak pewnie wejde w jedne gacie krótkie i kilka koszulek....no ale.....

udany dzień

Jadlospis
Granola
Zupa pieczarkowa
Twister kfc...musialam
A6W

Wysłane z mojego D6503 przy użyciu Tapatalka

Oj dziewczyny zazdroszczę Wam silnej woli i sukcesów, u mnie nie dość że zastój to ciągle chce mi się jeść a wody pije dużo bo 3 l dziennie, muszę coś wykombinować bo inaczej do punktu wyjścia, a tego bym nie chciała.
Dziewczyny co sądzicie o 1-3 dniowych detoksach (dieta arbuzowa, cytrynowa itd) - oczyszczających organizm z toksyn? Zastanawiam się czy nie spróbować tego, bo może jednak pomogłoby mi to. Co sądzicie?
Co do a6w jutro będzie już 7 dzień

Ja piłam odżywkę czekoladową, jedną z lepszych, poleconą przez mojego trenera. To jest obrzydliwe

Hej, dziewczyny proszę nie odpuszczamy!!! To co, że może założony cel na pierwszy etap daleko, ale jak zaczniemy jeść to będzie jeszcze dalej, prawda?

Wczorajszy jadłospis: 1) banan, kromka chleba wieloziarnistego 2) płatki owsiane na wodzie, jabłko 3) kawa zbożowa z mlekiem 4) kotlet z kurczaka (w panierce z otrębów żytnich), ziemniaki, pomidor ze szczypiorkiem w kefirze 5) plaster arbuza
Dzisiaj: 1) bułeczka ciemna (z ziarnami), banan 2) płatki owsiane na wodzie, jabłko 3) pomidor 4) 1/2 bagietki (na ciepło): salami, pomidor, feta, cebula, musztarda 5) 10 suszonych daktyli
Trening: Jillian - cardio kickbox, 300 przysiadów, 100 brzuszków

Oj ja też nie potrafię się pakować, za 2 tygodnie będę miała tego przykład, jedziemy jednak na tydzień w Bieszczady, więc pakowanie będzie dużym wyzwaniem, zwłaszcza, że pogoda może być różna
Awersja a Ty nad morze to gdzie dokładnie się wybierasz?

Pynia - trzymam za Ciebie kciuki, będzie dobrze moja bratowa właśnie teraz też przeżywa dokładnie to co Ty aha no i zostaw już tą czekoladę, ok? Ja wczoraj dostałam jedną (moją ulubioną z okienkiem mleczną z orzechami) i przyniosłam ją grzecznie do domku, schowałam z myślą, że przyda się w Bieszczadach (oczywiście dla mojego M. ) - hehe jestem z siebie dumna!

Zmykam spać, bo dosłownie padam.

aha - malaalewielka - to chyba bardzo indywidualna kwestia jak reaguje organizm. Też mnie korciło na jakieś detoksy - cytrynowa itp, ale jednak nigdy się nie skusiłam tak zupełnie (próby lekkie były). Niestety u mnie zbyt długie przerwy w jedzeniu = migreny, dlatego sobie odpuściłam, wiadomo jakieś takie dni z bardzo ograniczoną ilością kcal były (no ale to nie detoks). Trzeba pamiętać, żeby to nie spowodowało rzucenia się na jedzenie potem

Hej matko ale bede miala czytania ... i bardzo dobrze Ja tylko wpadlam na chwile zeby podac wage u mnie kociol ostatnio ze nie mam na nic czasu. Osiagnelam cel na ten miesiac a nawet lepiej wiec jestem mega dumna obecna waga -53,5 ołłłł jeeee :P Takze kochane trzymajcie sie i powodzenia

Mrowek gratuluje i biorę z Ciebie przyklad. Ja standardowo mam kilka dni spadku a pozniej zastoj albo wzrost ale nie dziwne wczoraj zjadlam twistera. Niby kaloryczność ok bo bilans dzienny sie zgadza ale mimo to lekki niesmak bo stracilam silna wole na moment zamawiania i jedzenia
Ale nie ma co smecic trzeba sie wziąć za robotę
Dzisiaj w planach bieganie



Wysłane z mojego D6503 przy użyciu Tapatalka

Jadlospis
Granola
Kotlet schabowy i buraczki
Serek.wiejski z powidlami
Trening
Bieg 8 km

Wysłane z mojego D6503 przy użyciu Tapatalka