Wątek: Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci czyli 10 kg w 3 mies - Cz 4

hej dziewczyny napisałam takiego długiego posta a tu mnie wywaliło.. więc tak w skrócie mój narzeczony też wraca w piątki tyle że około 21. weekendy przy nim niekoniecznie dietetycznie ale jak mam weekend na uczelni to lepiej bo dziewczyny też dbają o linię, tylko wody mało- nie mozn chodzić co 10 minut do łazienki.
na wagę staje w poniedziałek (chociaż przed @ to i tak nie wiem czy jest jakiś sens).
Miłego dna kochane i udanego weekendu

I mnie pogoda w tym tygodniu dała nieźle w kość od czterech dni nie byłam na spacerze bo ciągle pada. Dzisiaj może uda mi się wyjść w końcu z domu bo jedziemy do teściów to chociaż odetchne powietrzem dziewczyny doradzcie mi fajne książki takie lekkie przyjemne bo właśnie skończyła mi się prenumerata szwaji i rudnickiej i nie wiem co czytać. ...

hejka
Piąteczeeeeeeeeeeek wspaniale dietowo jako tako idzie , jedyny minus to alkohol bo jakieś piwko wpada co i rusz a to przecie puste kaloriee
Wgl to od lat mysle o psie i chyba dojrzałam już do tej decyzji , jestem sama i zawsze mowilam ze psa kupie jak będę miała już rodzinę (męza i dzieci ) no ale jako że się nie zanosi to nie będę czekać ......
Jeśli chodzi o książki ja uwielniam thrillery, kryminaly ale kolezanka mi poleciła ostatnio ksiązke okreslana jaka nast bridget jones. Tytuł "To przez Ciebie " Mhairi McFarlane

retsina pies to super sprawa ale pamiętaj wybierz odpowiedniego do twego charakteru i aktywności, bo czasem kierując sie wygladem można się nieźle wkopać
Mrowek ja czytam całkiem inne klimaty bo uwielbiam Koontza i Mastertona :P

Psiak od zawsze był moim marzeniem ale mam wątpliwości czy będzie przy mnie szczęsliwy , jednak 9-10 godzin dziennie mnie nie ma.....
Czytałam Mastertona - zwierciadło piekieł , jej , jak ja się bałam tej książki , miałam po niej koszmary , wręcz bałam się jak leżała na półce

A jak tam weekend u Nas?
Ja wczoraj grzecznie i jedzeniowo i alkoholu nie wypiłam ani kropli - co by nie było to puste kalorie więc trzeba ograniczyć nie ma rady ..Rozpisałam sobie treningi i biorę się za robote

Mam po pracy sporo wolnego czasu ,nie ma co go marnować na użalanie się nad sobą tylko trzeba działać

Na fb znalazłam wpis ... tracę wszystko oprócz wagi ... - no jakby ktoś o mnie napisał hehe

retsina to właśnie poczytaj o rasach mniej wymagających No i nie dużych bo takie potrzebują sporej dawki ruchu dziennie , inczej dostają na głowę :P
A co do Mastertona to nie wszystkie jego książki są takie straszne

Wczoraj poszłam pobiegać i znów cięzko mi się biegło :/ Mżawka, wietrzysko i brak sił :/ A dziś korzonki mnie bolą - supcio :/

W rodzinie mamy najmniejszego ze szwajcarów ,i o takim własnie psiaku mysle . Nie za duzy bo sięga mi do kolan (a ja krótkonoga:P) bardzo inteligentny, szybko się uczy, i jak czasem u mnie jest na tydzien czy dwa to grzecznie na mnie czeka w domu

Dietowo wczoraj świetnie , głód miałam w oczach o 21 taki że mało nie oszalałam ale wypiłam szklanke wody i jakoś trochę zelżało

hej dziewczyny
ja na psach niestety sie nie znam więc nie pomogę. a co do książek- teraz studia i mam zrobić prezentację o freudzie więc jego ksiązki muszę czytac;/
czekam na swoja @ bo już mam bóle straszne i inne nie przyjemnosci z tym związane a jej jakos nie widać.
dieta? hm unikam słodkości- na szczęście już czekolady i inne słodycze zniknęły z domu a jeśli coś słodkiego to tylko budyń i kisielki owocowe. do cwiczeń jakoś nie mogę się zmotywować wcale mi się nie chce- lenistwo..
a jak wam idzie kochane?

mi idzie calkiem dobrze na wadze 56 nie jem wecej niz 1700 minimum 1500 samo zdrowe jedzonko zgrzeszylam w ciagu 4 tygodni moze z 5 razy i to byly malutkie grzeszki.....duzy sukces zmiana cwiczen....plywalam w zeszlym tygodniu 4 razy byl basen.... trening cardio jest jeden dzien a nastepny robie silowy albo raczej staram sie robic z mezem w altance haha mamy mala silownie i ucze sie z malymi ciezarkami trenowac fajne efekty chyba sa przy przysiadach z obciazeniami bo w zyciu mnie tak pupa nie bolala nastepnego dnia a myslalam ze mam te miesnie wycwiczone....trzymajcie sie kobietki

Hej U mnie masakra poplynelam tak że szkoda gadać powiem Wam że jak weszłam dzisiaj na wagę to płakać mi się chciało. ...... zamiast wziąć się w garść bo za dwa miesiące wracam do pracy to ja nie wiem co mi się dzieje codzienne obiecuję sobie że koniec i du.a nic z tego przez złe odżywianie twarz mam całą wysypana ze nawet makijaż nie zatuszuje mam mega doła bez konkretnego powodu nie mam ochoty na nic innego niż słodkie na samą myśl o "normalnym" jedzeniu niedobrze mi przecież to chore weźcie pomóżcie mi proszę bo nie potrafię sama