Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci czyli 10 kg w 3 mies - Cz 4 - Część 6

mała z tą pracą to już teraz nie wiadomo, cos tam "góra" nie bardzo a menadżer to raczej mało do powiedzenia ma, choć myśli w dobrym kierunku jak dla mnie gdyż mają dwóch trenerów z papierami i większość treningów prowadzi taka fajna Karolka i kurcze jak ona zachoruje nie daj boziu to u nich wszystko leży. Więc on ma dobry pomyślunek aby kogoś szukać, wypatrywać itp. ale realia są jakie są na rynku pracy :/ Jednakże jestem dobrej myśli bo jak nie tu to gdzie indziej jak nie teraz to później a kurs już dawno za mą chodził tylko nie byłam pewna swych możliwości :)

Hej,

malaalewielka - ale się cieszę, że napisałaś http://dieta.pl/grupy_wsparcia_xxl/i...on_biggrin.gif już myślałam, że zniknęłaś na dobre. Ja często tu jestem, ale czasami jak Was nie ma to też jakoś motywacja mi spada i nie piszę.
oj jak ja bym chciała mieć ponad 100 dni do ślubu http://dieta.pl/grupy_wsparcia_xxl/i.../icon_wink.gif a zostało ok 1,5 miesiąca. Z przygotowaniami nadal dość kiepsko, nie mamy jeszcze np. czym jechać do ślubu, menu jeszcze nie wybrane, no i wszystkie rzeczy typu fryzjer, makijaż itp (to jest dla mnie najgorsze szczerze mówiąc)

U mnie z dietą wczoraj i dziś ok wczoraj i dziś po 1 godzinie ćwiczeń, wybaczcie ale nie mam dziś już siły pisać co jadłam http://dieta.pl/grupy_wsparcia_xxl/i...on_biggrin.gif

Czy mi się wydawało czy ostatnio, którejś z Was zrobił się jęczmień??? kilka minut po treningu zaczęło bardzo boleć mnie oko, patrze w lustro no i jest!!!!! http://dieta.pl/grupy_wsparcia/image...ies/diablo.gif Szok, bo ostatni raz miałam jęczmień chyba jak miałam 6-7 lat. Skąd to się u licha wzięło????

Trzymajcie się dzielnie, bo już niebawem sezon plażowy http://dieta.pl/grupy_wsparcia_xxl/i.../icon_wink.gif

Hej piękne :-)

dziś nowy dzień nowa walka nowa siła. U mnie zaraz śniadanko a przed tym oczywiście zielona herbatka - pycha :-) Weekend blisko więc strzeżmy się pokus - nie ma co nawalać.

Bernii - super że ćwiczysz - trzymasz zdrowego jedzonka - do ślubu to będziesz już spełnieniem swoich marzeń :) Oby tak dalej kochana :kiss:

Gaja - jak nie tu to gdzie indziej pracę na pewno znajdziesz - kurs jak będzie zrobiony i z twoją miłością i siłą do ćwiczeń - na pewno dasz radę. Wierze w Ciebie jesteś silną babką :-)

Retsina - a jaki spadek kg na tych pudełkach cateringowych wyszedł? Bo czasem patrząc na twoje jedzonko to aż zazdrość łapie - że mżesz np. kawałek ciacha zjeść :) Fajnie że się trzymasz.
A jak psina?

Awersja - co u Ciebie? :)

mała pudełka rzeczywiściue super. Mega wygodne jest to że codziennie ktoś mi dowozi jedzenie no i jest pyszne i różnorodne. Niestety spektakularnego wyniku nie ma , myśle że do końca miesiąca zejde do 65 czyli to mojego 1 celu , ale kg nie spadają mi w jakimś oszałamiającym tempie. Myśle że to też przez fakt że troszkę zaniedbałam aktywnośc a jednak nawet odrobina aktywności fizycznej mocno podkręca metabolizm :))
berni jeczmienia nigdy nie miałam , takze nie pomogę w temacie :))
gajamoja koleżanka zaczynała własnie od zastępstwa za kogoś . Godzinkę w tygodniu , poźniej dwie , a wkoncu ma normalnie stałe zajęcia bo ją dziewuchy pokochały :)

Moje menu
Sniadanie- sałatka z jarmuzem ,rukola i serem zołtym i vinegrette + pieczone placuszki owsiane z serkiem waniliowym
2 Śniadanie- mus jabłkowy
Obiad Torlilla z warzywami podana z surówka z rzodkiewki i kalarepki
Podwieczorek koktajl porzeczkowo jagodowy
kolacja- sola w sezamie z diper ogórkowym z fasolka szparagową

Jadę dzisiaj do rodzicow na weekend także muszę sobie ręce związać żeby nie żreć :D:D
A no i najważniejsze melduje wczorajsze 32 minuty biegania :))

Miłego dnia

Cześć dziewczyny .. Ostatnio jestem zabiegana, może weekendowo uda mi się chwilę odetchnąć. Oczywiście nadal się dzielnie trzymam, ćwiczę, biegam i dietka też w miarę oki :) Dziś dostałam @ i brzuszysko tak mnie boli, że dziś odpuszczam ćwiczenia bo nie dam rady, a zaraz do pracy muszę iść i wrócę późno. Trzymajcie się dzielnie :)

Dziś sobota dzień raportu
waga na dziś 73.0 więc nie jest źle
cały tydzień uważam za udany mam nadzieję że następny będzie równie dobry.
postanowienia na następny tydzień - spadek do 72,5 i nadal trzymanie się diety i wody.

Trzymajcie się kochane i udanego zdrowego weekendu. Pa :-*

malaalewielka- fajny cel relny bo nie duzo a chce sie powalczyc:)a jak cm? widac poprawe po ciuchach?

Ja wazylam sie na 2 wagach kazda pokazala zupelnie inna wage wiec to olewam, ciuchy znowu mam luzniejsze:) nawet moj skarbek powiedzial ze znowu jest mnie mniej:)

Hej Dziewczyny, gratuluję spadków i ja mam się dziś czym pochwalić - 52,1 kg. Jednak trzeba było obciąć porcje, żeby coś się ruszyło ;-) Plan jest taki, żeby do 04.06 osiągnąć moje wymarzone 49 kg....byłoby pięknie :roll:

Zaraz zmykam ćwiczyć, bo już od piątku nic ...

W piątek ogarnęłam kwestię fryzjera....termin mam "zaklepany" i teraz w sobotę próbne czesanie.
Proszę doradźcie mi ...nie będę miała welonu, myślałam o jakiejś skromnej wpince (nie wiem jak mam to nazwać) ale fryzjerka mówi, że ona już od bardzo dawna nie miała klientek, które wpinają sobie coś sztucznego we włosy :? i ona radzi mi wpiąć jakiś żywy kwiat...ja już sama nie wiem :???: mam długie ciemno brązowe włosy.

Udanej niedzieli, trzymamy się!!!!

Witam :))
Gratuluje spadków kochane ..... niech ta tendencja się utrzyma jak najdłużej
Ja weekend byłam grzeczna a wczoraj zrobiłam sobie cheat meal - pizza na cieniutkim cieście -margarita ....mniaaaam :))
Na wagę nie weszłam , założyłam sobie że do 30,04 mam zejść do 65 czyli pierwszego celu więc wejde na wagę 30,04 dopiero :))
Plan na ten tydzień to trzymanie się pudełek , woda, woda , woda , i bieganie min 3 razy



Dzisiejsze menu
Śniadanie : Pasta jajeczna z parówką sojową , ogórkiem konserwowym i cebulką + pomidor i kiełki , jogurt naturalny z musli
2 Sniadanie - sałatka owocowa z jagodami goji
Obiad- Pieczona piers z kurczaka w glazurze cytrynowo musztardowej z kaszą peczak i surówką
Podwieczorek- ciasto z brzoskwinia
Kolacja zupa krem z białych warzyww z groszkiem ptysiowym

Miłego dnia laski :*

Hej Piękne :-) co u Was? Znow jakos cicho sie zrobilo:-( mala, awersja, mrowek a Wy gdzie? U mnie calkiem dobrze, z dieta w miare ale za to wciagam sie na dobre w cwiczenia, przedwczoraj i wczoraj po malej godzince z przyjemnością :-D Waga ciut wzrosla od niedzieli, ale wkoncu czuje po swoim ciele, ze cos sie ruszylo, takze jestem pozytywnie nastawiona i nadal pracuje nad celem :-D