Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci czyli 10 kg w 3 mies - Cz 4 - Część 6

hej ja dziś znów poćwiczyłam 50 brzuszków i 10 minut nogi - na początek może być ;) dieta dobrze tylko ostatnio mam problem z wypróżnianiem i wzdęciami - macie jakieś sprawdzone sposoby na to? bo tak mam wzdęty brzuch jakbym miała zaraz na porodówkę lecieć... aż wstyd ;(Retsina ciesze się że w pracy super i integracja jest ;) i gratuluję spadku :-)Polarna super się trzymasz - podziwiam. Oby tak dalej ;) A już wiadomo czy chłopczyk czy dziewczynka?Berni - to jeszcze ponad 2 tygodnie do ślubu? szybko zleci;) Liczę na zdjęcie w sukni ślubnej?

Hej dziewuszki.
Dziś mam popołudnie wolne więc zaglądam :)
Zarejestrowałam się na kolejny kurs, tym razem aerobox :)
Nie mam czasu na nic i ciągle w biegu :) Ale przynajmniej czas szybko mija :)
Treningów mam 3-4 godziny dziennie więc wiecie, swoje robię :)

A tu moja spocona facjatka, prosto po treningu :)
https://lh3.googleusercontent.com/-0...1464032258.jpg

Mala, super że ćwiczysz. Ja z zaparciami mam problem tylko w ciąży, ale na obecnym etapie wystarcza owsianka, chleb ciemny i jabłka. A jeśli chodzi o wzdęcia to nie wiem - na porodówkę mogę Cię zabrać ;). Jutro będziemy potwierdzać, ale ostatnio wiele wskazywało na chłopca.
Gaja, to masz młyn straszny. 3-4 godziny dziennie, no no no... Ale na zdjęciu widać jakie efekty to przynosi, więc chyba wszystkie dziś też za ćwiczenia się zabierzemy :).

Polarna efekty na pewno są :) Przybrałam 2 kg a w obwodach poleciałam :) Czyli mięśnie :)
Zakupiłam sobie portki w 4F rozmiar M i w pasie za duże :o - szok :)

Gaja - ale ciałooooo, mięśnie widzę! ja na brzuchu to sam fat jeszcze :D ile masz wzrostu? (tak z ciekawości ;) ) ja jak będę się miała czym pochwalić, to też się pochwalę ;) ale to chyba za jakieś... 10 kilo :)

Cytat:

---

Zamieszczone przez never1give1up1

Gaja - ale ciałooooo, mięśnie widzę! ja na brzuchu to sam fat jeszcze :D ile masz wzrostu? (tak z ciekawości ;) ) ja jak będę się miała czym pochwalić, to też się pochwalę ;) ale to chyba za jakieś... 10 kilo :)

---

never mam 173 cm wzrostu :) I dziękuję za komplement :) Też widzę pomału efekty, mięśnie wychodzą spod tłuszczu :)A po intensywnym treningu jeszcze lepiej je widać :)

Gaja Petardo , wyglądasz rewelacyjnie , szczerze bez ściemy naprawdę sztos!!!!!!!!
Jesteś zajebiście atrakcyjna ...Aż jestem dumna ze Cię znam chociażby z forum
U mnie ok , w pracy smichy chichy jak zwykle :P narazie się przyglądam ale juz chce robić sama . Ja sjw najwięcej uczę jak robię cos sama a nie patrzę jak robią inni :)
Mala ja też się czuje wzdeta od dziś ale mam szczyt owulacji więc wiadomka .Brzuch mam większy od kobiet w ciąży to na bank ,i na wadze skok spory ale zlewam bo to niemiarodajne :)

Gaja - jak zawsze nieziemsko wyglądasz ;) jak ja chciałabym tak wyglądać;) a jak praca - nadal zastępstwo?

Retsina u mnie to akurat kilka dni przed @ a waga wogóle jakoś dziwnie działa moja więc też nie wnikam.

Polarna - pisz na bieżąco co u Was i zdrowo - pamiętaj;)

Dzięki dziewczyny :)
Bardzo miło mi czytać tak dobre słowa :)
Ja również cieszę się, że Was znam :) Może kiedyś uda nam się spotkać w realu :) Nie wiem skąd konkretnie jesteście ale jakby która z Poznania to w czerwcu znów tam się wybieram :)

Witam kochane :)
Jakie plany na dzisiejszy wolny dzien ??? A możę macie długi weekend ?:)
Mnie zerwało o 7 , wolny dzien a ja tak rano juz na nogach . Krece sie krece i chyba pojde na rower.
Zbliza mi się @ i tradycyjnie czuje się jak słoń