Hej dziewczyny ... Zarządziłam wielki com back ... Z tym forum miałam już styczność w 2006 roku. Mam dobre wspomnienia, dostałam tu dużo wsparcia. Tak więc jestem W tamtym roku od stycznia do kwietnia schudłam 12 kg i tak cały czas utrzymuje wagę mimo nie trzymania rygorystycznych diet. Ostatnio zdecydowałam, że chciała bym schudnąć jeszcze troszkę, a przede wszystkim poprawić wyglad własnego ciała ćwiczeniami. Nie wiem za bardzo jak się zabrać do tych ćwiczeń jako początkująca ... Jakie treningi radzicie ... Co powiedzie na Chadakowską?