bernii super )) zabrać się za ćwiczenia jest cięzko ale jak już się czlowiek zmusi i poćwiczy to satysfakcja jest ogromna
mała uper że masz już suknie , zawsze to jeden "problem" mniej ) Super masz menu naprawdę tak trzymaj )

U mnie wczoraj dietowo na plus , dzisiaj w planach bieganie

Menu dzisiejsze
Śniadanie- Pieczone placuszki serowe z jablkiem i cynamonem + pasta jarzynowa zkiełkami i kromką razowca
2 Sniadanie- koktajl wiśniowy z zarodkami przennymi
Obiad- pieczony schab z sosem chrzanowo - żurawinowym z ryżem pieczarkami papryką i brokułami
Podwieczorek- czekoladowo-bananowa kasza jaglana z musem z malin
Kolacja- mieszanka sałat z kurczakiem i warzywami oliwkami i dressingiem-miod musztarda

Miłego dnia :*