Wątek: Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci czyli 10 kg w 3 mies - Cz 4 - Część 6

Hej dziewczyny u mnie też wszystko o kupiłam juz suknie : spódnica plus gorset i teraz zaczynam pracować nad brzuszkiem zeby gorset jeszcze lepiej leżał.

Dzisiejsze menu
Kanapki z wędlina cebulka i rzodkiewka 300 kcal
smothie jabłkowe 200 kcal
Kasza jęczmienna z pieczarkami i kurczakiem 350 kcal
Omlet z dwóch jajek z warzywami tez ok 300 kcal
Suma : około 1150 kcal

I dużo wody

Bernii ciesze się ze czujesz chęć do ćwiczeń a waga wagą aby na ciele widoczna różnica była

Powodzenia wszystkim kochane

bernii super )) zabrać się za ćwiczenia jest cięzko ale jak już się czlowiek zmusi i poćwiczy to satysfakcja jest ogromna
mała uper że masz już suknie , zawsze to jeden "problem" mniej ) Super masz menu naprawdę tak trzymaj )

U mnie wczoraj dietowo na plus , dzisiaj w planach bieganie

Menu dzisiejsze
Śniadanie- Pieczone placuszki serowe z jablkiem i cynamonem + pasta jarzynowa zkiełkami i kromką razowca
2 Sniadanie- koktajl wiśniowy z zarodkami przennymi
Obiad- pieczony schab z sosem chrzanowo - żurawinowym z ryżem pieczarkami papryką i brokułami
Podwieczorek- czekoladowo-bananowa kasza jaglana z musem z malin
Kolacja- mieszanka sałat z kurczakiem i warzywami oliwkami i dressingiem-miod musztarda

Miłego dnia :*

witam Was ponownie .
nie było mnie bo różne rzeczy się działy, ale już jest lepiej . Gratuluję sukcesów i sukcesików! I oczywiście chęci, samozaparcia i dążenia do celów.
Ja jeszcze nie ćwiczę, bo nie mogę, ale może we środę lekarz mnie pocieszy i da trochę swobody. Na razie suwak oczywiście nie jest aktualny i jakoś będę musiała go zmienić, chociaż mi szkoda . Na chwilę obecną przybrałam już ... 1,5-2 kg !!!!!! (różnie waga pokazuje). Straszy mnie ta waga, bo to dopiero 15 tydzień, a co będzie potem?
Miłego dnia

U mnie dziś się pojawiła @ - no i brzuch boli jak nie wiem co. Na szczęście poćwiczyłam wcześniej pół godzinki więc zawsze coś.

Retsina te Twoje menu z cateringu - mniam - ja to aż zazdroszczę bo jak czasem masz ciacho czy coś a u mnie zrobić to po 1 - nie bedzie jeden kawałek a po drugie za dużo zamieszania.. Podziwiam te twoje pudełka i silną wolę. Tak dalej

Polarna 15 tydzień i jakieś max 2 kg do przodu to nie jest jeszcze tak strasznie Jeszcze tylko 25 tygodni więc będzie dobrze. Trzymaj się kochana i zdrowia dużo dla Was . Dla pocieszenia - ja w ciąży przytyłam 18 kg a Ci to raczej nie grozi

Hej polarna - witaj i trzymaj sie, duzo zdrowka dla Was mala - super ze masz sukienke, opisz ja dokladniej bo ciekawa jestem a moze zdjecie wrzucisz? A myslalas juz co robisz z wlosami? Niestety nikt nie odpisal mi w tej kwestii a ja nadal w kropce

Polarna super że wpadłaś ... jak się czujesz ?? jak maluszek ?? wszystko dobrze?? . A co do Twojego przybrania to chyba nie dużo jak na 1 trymestr...tzn nie wiem bo się nie znam ale ja 2 kilo potrafie w świeta przybrać wieć 15 tc to kawał czasu ))
mała pudełka trochę "rozleniwiają " czeka się trochę na gotowe hihi no ale wygoda i smak są nie do przecenienia ) W piątek kończy mi się catering i zamierzam wznowić od 09,05 także cały nas tydzień bedę gotowała sama ...Mam szkolenie 5-6 więc nie będę na Nie z Torbą żarcia szła , jednak samemu się gotuje skromniej i ciaśniej upycha do pudełeczek ))
bernii mi temat ślubny jest obcy ale jak masz pytania to dawaj - a jeśli zadałaś a nie padła opowiedż to przeoczyłam

U mnie wczoraj wzorowo - powiedziałabym nieskromnie - jak zwykle no i było bieganie - 31 minut

Menu na dziś
Śniadanie - pasta z fasoli z makiem + bułeczka plasterki żółtego sera i sałatka z rzodkiewką cykorią i dipem z pieczonem papryki
2 Śniadanie- jogurt grecki z musem morelowym i granolą
Obiad- Pieczony filet z indyka z sosem kaparowym , makaronem aglio olio i buraczkami z chrzanem
Podwieczorek- ciasto biszkoptowe z gruszką i serkiem waniliowym
Kolacja- kotleciki z kapusty z sosem sweet chilli i marynowaną papryką \

Miłego dnia kochane- trzynajcie się w diecie

Berni - co do fryzury to nie pomogę bo też mam z nią problem - mam długie włosy aż do bioder i nie wiem co z nimi zrobić.. Może spiąć całość i wpiąć welon, alb rozpuszczone czy spiąć część a reszte rozpuścić? Dużo zależy też od sukienki jaką masz czy jakaś elegancka czy skromna a może bardzo wystrzałowa? U mnie jest prosta długa biała spódnica (bez koła bo mi się nie podobają) i gorset trochę zdobiony.

retsina - pudełka może cię rozleniwiają ale za to jak trzymasz się diety aż podziwiam. I patrze że jeszcze 2- 3 razy bieganie i 100 km przelecisz

Dzień dobry, Cześć wszystkim Ja z taką małą prośbą podłączenia się pod wątek
Jestem takim małym ukrytym dinozaurem forum diety, ale widzę, że Polarna również
Znowu wracam - i po raz "enty" zmagam się z kilogramami.
Mam nadzieję odbyć moją ostatnią walkę - z pełnym sukcesem. Na diecie aktualnie trwam od 60 dni, prawie 9 tygodni, z całkiem ładnym wynikiem - nawet otoczenie zauważyło moje "skurczenie" się

Szukałam od tylko kilku tygodni swojego miejsca na tym forum, ale jest takie trochę opustoszałe w porównaniu do tego co się tu działo jakieś 10 lat temu Widzę, że Wasza ekipa całkiem regularnie tutaj pisze, nawet jedna z Was - Retsina, ma podobną wagę i cel do mojego więc będzie mi raźniej..
Proszę o wsparcie!

never1give1up1 Witamw sumie ja mam tez podobna wage, choc rozne mi roznie pokazuja

Ja jestem na etapie zmiany pracy takze troche stresikow jest, narazie jako tako nie cwicze poniewaz mam troszke problemow zdrowotnych, za to chodze na 12 godzi co drugi dzien a wtedy sie porzadnie narobie wiec nie jest zle, dobre sie czuje sama ze soba, nawet ostatnio rozebralam sie i stwierdzilam przed lustrem ze fajna mam te figure, lepsza niz te 2 miechy temu

Dzięki za słowa otuchy dziewczyny. Ale teraz waga się rozpędzi, zawsze tak mam. Mala ja w pierwszej ciąży też 18 kg przybrałam a w drugiej 16, więc nie wiem na czym teraz skończę. Niby staram się pilnować, ale różnie mi to wychodzi. A u mnie coraz lepiej, krwawienia się skończyły (oby na dobre). Mogę zacząć pomalutku coś ćwiczyć . Lato za pasem (pomijając pogodę), a ja mogłabym nad nogami i ramionami popracować. Nawiązując do ślubnych przygotowań to jak dla mnie wybór sukienki był łatwiejszy niż fryzury, ale ja wolę do dentysty niż do fryzjera iść - za dużo stresu mnie to kosztuje i właściwie nigdy nie jestem zadowolona. Ale ja taka marudna jestem .
never1give1up1 witamy, to prawda jestem ukrytym dinozaurem tego forum - razem będzie raźniej .

Miłego dnia