Wątek: Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci czyli 10 kg w 3 mies - Cz 4 - Część 6

mała z tą pracą to już teraz nie wiadomo, cos tam "góra" nie bardzo a menadżer to raczej mało do powiedzenia ma, choć myśli w dobrym kierunku jak dla mnie gdyż mają dwóch trenerów z papierami i większość treningów prowadzi taka fajna Karolka i kurcze jak ona zachoruje nie daj boziu to u nich wszystko leży. Więc on ma dobry pomyślunek aby kogoś szukać, wypatrywać itp. ale realia są jakie są na rynku pracy :/ Jednakże jestem dobrej myśli bo jak nie tu to gdzie indziej jak nie teraz to później a kurs już dawno za mą chodził tylko nie byłam pewna swych możliwości

Hej,

malaalewielka - ale się cieszę, że napisałaś już myślałam, że zniknęłaś na dobre. Ja często tu jestem, ale czasami jak Was nie ma to też jakoś motywacja mi spada i nie piszę.
oj jak ja bym chciała mieć ponad 100 dni do ślubu a zostało ok 1,5 miesiąca. Z przygotowaniami nadal dość kiepsko, nie mamy jeszcze np. czym jechać do ślubu, menu jeszcze nie wybrane, no i wszystkie rzeczy typu fryzjer, makijaż itp (to jest dla mnie najgorsze szczerze mówiąc)

U mnie z dietą wczoraj i dziś ok wczoraj i dziś po 1 godzinie ćwiczeń, wybaczcie ale nie mam dziś już siły pisać co jadłam

Czy mi się wydawało czy ostatnio, którejś z Was zrobił się jęczmień??? kilka minut po treningu zaczęło bardzo boleć mnie oko, patrze w lustro no i jest!!!!! Szok, bo ostatni raz miałam jęczmień chyba jak miałam 6-7 lat. Skąd to się u licha wzięło????

Trzymajcie się dzielnie, bo już niebawem sezon plażowy

Hej piękne

dziś nowy dzień nowa walka nowa siła. U mnie zaraz śniadanko a przed tym oczywiście zielona herbatka - pycha Weekend blisko więc strzeżmy się pokus - nie ma co nawalać.

Bernii - super że ćwiczysz - trzymasz zdrowego jedzonka - do ślubu to będziesz już spełnieniem swoich marzeń Oby tak dalej kochana

Gaja - jak nie tu to gdzie indziej pracę na pewno znajdziesz - kurs jak będzie zrobiony i z twoją miłością i siłą do ćwiczeń - na pewno dasz radę. Wierze w Ciebie jesteś silną babką

Retsina - a jaki spadek kg na tych pudełkach cateringowych wyszedł? Bo czasem patrząc na twoje jedzonko to aż zazdrość łapie - że mżesz np. kawałek ciacha zjeść Fajnie że się trzymasz.
A jak psina?

Awersja - co u Ciebie?

mała pudełka rzeczywiściue super. Mega wygodne jest to że codziennie ktoś mi dowozi jedzenie no i jest pyszne i różnorodne. Niestety spektakularnego wyniku nie ma , myśle że do końca miesiąca zejde do 65 czyli to mojego 1 celu , ale kg nie spadają mi w jakimś oszałamiającym tempie. Myśle że to też przez fakt że troszkę zaniedbałam aktywnośc a jednak nawet odrobina aktywności fizycznej mocno podkręca metabolizm )
berni jeczmienia nigdy nie miałam , takze nie pomogę w temacie )
gajamoja koleżanka zaczynała własnie od zastępstwa za kogoś . Godzinkę w tygodniu , poźniej dwie , a wkoncu ma normalnie stałe zajęcia bo ją dziewuchy pokochały

Moje menu
Sniadanie- sałatka z jarmuzem ,rukola i serem zołtym i vinegrette + pieczone placuszki owsiane z serkiem waniliowym
2 Śniadanie- mus jabłkowy
Obiad Torlilla z warzywami podana z surówka z rzodkiewki i kalarepki
Podwieczorek koktajl porzeczkowo jagodowy
kolacja- sola w sezamie z diper ogórkowym z fasolka szparagową

Jadę dzisiaj do rodzicow na weekend także muszę sobie ręce związać żeby nie żreć
A no i najważniejsze melduje wczorajsze 32 minuty biegania )

Miłego dnia

Cześć dziewczyny .. Ostatnio jestem zabiegana, może weekendowo uda mi się chwilę odetchnąć. Oczywiście nadal się dzielnie trzymam, ćwiczę, biegam i dietka też w miarę oki Dziś dostałam @ i brzuszysko tak mnie boli, że dziś odpuszczam ćwiczenia bo nie dam rady, a zaraz do pracy muszę iść i wrócę późno. Trzymajcie się dzielnie

Dziś sobota dzień raportu
waga na dziś 73.0 więc nie jest źle
cały tydzień uważam za udany mam nadzieję że następny będzie równie dobry.
postanowienia na następny tydzień - spadek do 72,5 i nadal trzymanie się diety i wody.

Trzymajcie się kochane i udanego zdrowego weekendu. Pa :-*

malaalewielka- fajny cel relny bo nie duzo a chce sie powalczyca jak cm? widac poprawe po ciuchach?

Ja wazylam sie na 2 wagach kazda pokazala zupelnie inna wage wiec to olewam, ciuchy znowu mam luzniejsze nawet moj skarbek powiedzial ze znowu jest mnie mniej

Hej Dziewczyny, gratuluję spadków i ja mam się dziś czym pochwalić - 52,1 kg. Jednak trzeba było obciąć porcje, żeby coś się ruszyło Plan jest taki, żeby do 04.06 osiągnąć moje wymarzone 49 kg....byłoby pięknie

Zaraz zmykam ćwiczyć, bo już od piątku nic ...

W piątek ogarnęłam kwestię fryzjera....termin mam "zaklepany" i teraz w sobotę próbne czesanie.
Proszę doradźcie mi ...nie będę miała welonu, myślałam o jakiejś skromnej wpince (nie wiem jak mam to nazwać) ale fryzjerka mówi, że ona już od bardzo dawna nie miała klientek, które wpinają sobie coś sztucznego we włosy i ona radzi mi wpiąć jakiś żywy kwiat...ja już sama nie wiem mam długie ciemno brązowe włosy.

Udanej niedzieli, trzymamy się!!!!

Witam )
Gratuluje spadków kochane ..... niech ta tendencja się utrzyma jak najdłużej
Ja weekend byłam grzeczna a wczoraj zrobiłam sobie cheat meal - pizza na cieniutkim cieście -margarita ....mniaaaam )
Na wagę nie weszłam , założyłam sobie że do 30,04 mam zejść do 65 czyli pierwszego celu więc wejde na wagę 30,04 dopiero )
Plan na ten tydzień to trzymanie się pudełek , woda, woda , woda , i bieganie min 3 razy



Dzisiejsze menu
Śniadanie : Pasta jajeczna z parówką sojową , ogórkiem konserwowym i cebulką + pomidor i kiełki , jogurt naturalny z musli
2 Sniadanie - sałatka owocowa z jagodami goji
Obiad- Pieczona piers z kurczaka w glazurze cytrynowo musztardowej z kaszą peczak i surówką
Podwieczorek- ciasto z brzoskwinia
Kolacja zupa krem z białych warzyww z groszkiem ptysiowym

Miłego dnia laski :*

Hej Piękne co u Was? Znow jakos cicho sie zrobilo mala, awersja, mrowek a Wy gdzie? U mnie calkiem dobrze, z dieta w miare ale za to wciagam sie na dobre w cwiczenia, przedwczoraj i wczoraj po malej godzince z przyjemnością Waga ciut wzrosla od niedzieli, ale wkoncu czuje po swoim ciele, ze cos sie ruszylo, takze jestem pozytywnie nastawiona i nadal pracuje nad celem