Strona 10 z 30 PierwszyPierwszy ... 8 9 10 11 12 20 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 91 do 100 z 503

Wątek: ->->->->-> Nie wymiękamy do konca roku 5 kg zrzucamy <-<-<-<-<-

Mieszany widok

  1. #1
    mama_29 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    13-10-2016
    Mieszka w
    MYSŁOWICE
    Posty
    453

    Domyślnie Odp: ->->->->-> Nie wymiękamy do konca roku 5 kg zrzucamy <-<-<-<-<-

    Hej dziewczyny,
    retsina gratuluje swietny wynik!
    U mnie tez ok dzis sie zważyłam i jest 76 kg a było 77,7 kg czyli spadło 1,7 kg, po jakieś 2 cm w obwodach poszły. Zaczynałam na forum z 82 kg czyli schudłam z wami dziewczyny juz 6kg Napisałam ze jak schudne do końca roku 5 kg to bede zadowolona a jak wiecej to bede w 7 niebie . Wiec juz zaczynam byc blisko tego nieba. Mam szanse do końca roku jeszcze na jakies 2,3kg mniej więc do tego będe dążyć. Jak patrzy sie z tygodnia na tydzień po 1 kg mniej to jest to fajne ale jak sie widzi sume z kilku tygodniu to jest to wrecz niewiarygodne. Dzięki wam bardzo ,bez was nie osiągnełabym takich wyników .

  2. #2
    mama_29 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    13-10-2016
    Mieszka w
    MYSŁOWICE
    Posty
    453

    Domyślnie Odp: ->->->->-> Nie wymiękamy do konca roku 5 kg zrzucamy <-<-<-<-<-

    Jeżeli chodzi o step aerobik jestem zachwycona efektami. Bardzo ładnie modeluje nogi z którymi zawsze miałam największy problem. Nawet jak dużo schudłą mto uda i kolana pozostawiały wiele do zyczenia a poduszeczek wokół kolan nie mogłam sie pozbyć. od 21.11 6 dni w tygodniu trenuje na stepie i pozbyłam się poduszeczek spod kolan całkowicie, nad kolanami zostały niewielkie prawie niewidoczne a z boku o jakąś połowe mniejsze jeszcze nigdy moje kolana tak ładnie nie wyglądały i To właściwie 2 tygodnie cwiczeń.

  3. #3
    Awatar gaja81
    gaja81 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    26-12-2013
    Posty
    1,981

    Domyślnie Odp: ->->->->-> Nie wymiękamy do konca roku 5 kg zrzucamy <-<-<-<-<-

    Hej.
    Pieknie wam to wszystko idzie co do stepu to tez prowadze tabate na stepie i step wzmacnianie gdzie wykonuje sie cwiczenia na najwyzszym poziomie stepu i nie powiem bo z ciezarkami jest ciezko i pot sie leje .
    Retsina super wyniki w bieganiu. Ja na razie mam totalny brak czasu na biegi i troszke achilles mnie pobolewal ale mysle ze w weekend choc z psem po lesie pobiegam truchcikiem.
    U mnie z waga jest tak, ze nabralam miesni i kompletnie mojej wagi po mnie nie widac . No i spalam dziennie jakies 3000-3500 kcal w ruchu wiec sporo jem aby miec siłę

  4. #4
    Awatar retsina
    retsina jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    28-09-2012
    Posty
    883

    Domyślnie Odp: ->->->->-> Nie wymiękamy do konca roku 5 kg zrzucamy <-<-<-<-<-

    Witam Wrocilam z biegania dzis 11 km bo blocku Ogarne jadlo do pracy wykapie sir i spac

  5. #5
    mama_29 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    13-10-2016
    Mieszka w
    MYSŁOWICE
    Posty
    453

    Domyślnie Odp: ->->->->-> Nie wymiękamy do konca roku 5 kg zrzucamy <-<-<-<-<-

    Hej za mna dzis 2 h spacerku , przede mną 45 minut minimum step i 15 min trening z hantlami . Dieta dobrze zaczełam rano od płatków jaglanych z mlekiem , teraz mix sałat z grilowanym kurczakiem i dresingiem, potem 5 wafli sunny moje ulubione, mały kawałek czekoladki (77 kcl)na deser, na przekaski małe marchewki marwit (uwielbiam je) a na kolacje moze omlet z pomidorami łącznie nwyszlo 950 kcl to moze jeszcze dołoze jakis owoc.

  6. #6
    Awatar retsina
    retsina jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    28-09-2012
    Posty
    883

    Domyślnie Odp: ->->->->-> Nie wymiękamy do konca roku 5 kg zrzucamy <-<-<-<-<-

    Brawo , ja mialam isc biegac ale nogi bola po wczoraj wiec odpuszczam, nie chce sie sforsowac

  7. #7
    mama_29 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    13-10-2016
    Mieszka w
    MYSŁOWICE
    Posty
    453

    Domyślnie Odp: ->->->->-> Nie wymiękamy do konca roku 5 kg zrzucamy <-<-<-<-<-

    retsina- trzeba odpoczac bo mozna sobie zaszkodzic ja tez jak czuje ze cos boli to sobie robie przerwe .
    Postanowiłam dzis zrobic krótkie podsumowanie i zwazyc sie dzis i zmierzyc bo minal miesiac odkad sie z wami dziewczyny odchudzam. Dzis na wadze kilogram mniej niz w poniedzialek az kilka razy sie wazyłam nawet baterie wymieniłam.
    ale podsumowujac miesiąc z wami:
    było 82 kg jest 75 kg, 7 kg mniej w miesiąc
    biust było 96 cm jest 91 cm, 5 cm mniej
    biodra było 104 cm jest 97 cm, 7 cm mniej w najbardziej problematycznym miejscu
    udo było 59 cm jest 56cm, 3 cm mniej
    łydki było 38cm jest 36 cm,
    brzuch mam juz ładny ale go nie licze bo po ciazy to trudno powiedziec ile schudl sam a ile mu pomogłsm.
    talia było 79 cm jest 72 cm czyli 7 cm mniej

    Czuje sie niessamowicie łącznie w miesiąc z wami 7 kg mniej i 24 cm w obwodach . Sylwetka wysmuklona, cellulit zmniejszony o jakies 70 %,nawet jak sciskam udo nie robia sie grudki a były wyrazne. Skóra elastyczna, ciało wygimnastykowane.

  8. #8
    Awatar retsina
    retsina jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    28-09-2012
    Posty
    883

    Domyślnie Odp: ->->->->-> Nie wymiękamy do konca roku 5 kg zrzucamy <-<-<-<-<-

    mama_29 fantastycznie !! Mega gratulacje piekny wynik
    Ja dzis do 15 w pracy pozniej w planach 7 km biegania i o 23 wyjazd

  9. #9
    mama_29 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    13-10-2016
    Mieszka w
    MYSŁOWICE
    Posty
    453

    Domyślnie Odp: ->->->->-> Nie wymiękamy do konca roku 5 kg zrzucamy <-<-<-<-<-

    retsina - dzieki i udanego wyjazdu ci zycze.
    Postanowiłam, że jak zobacze 6 z przodu to pójde na mega zakupy

  10. #10
    Awatar retsina
    retsina jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    28-09-2012
    Posty
    883

    Domyślnie Odp: ->->->->-> Nie wymiękamy do konca roku 5 kg zrzucamy <-<-<-<-<-

    mama_29 dzieki :*
    melduje 7 km biegu , ledwo wyszlam , tak mi sie nie chcialo i od 1 kroku walczylam zeby nie wrocic do domu. Te 4 dni odpoczynku mi sie przydadza

Strona 10 z 30 PierwszyPierwszy ... 8 9 10 11 12 20 ... OstatniOstatni

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •