Wątek: ->->->->-> Nie wymiękamy do konca roku 5 kg zrzucamy <-<-<-<-<-

Hej. Przyjmiecie mnie z powrotem????? Bo ja też chyba potrzebuję mega kopa

Mrowek fajnie ze wróciłaś ale czemu aż tak długo Cię nie było co?! Wracaj do nas na dobre i kopa masz porządnego i zacznij działać z nami - 5 kg to minimum jakie masz z nami zrzucić!!

Mrowek witaj ponownie na placu boju .
Ja dzisiaj :
Dwie kanapki chleba gryczanego z białym serkiem
Jabłko
Mozzarella z pomidorem
Herbata z cukrem
Zobaczymy co będzie dalej

Zamieszczone przez Mrowek82

Hej. Przyjmiecie mnie z powrotem????? Bo ja też chyba potrzebuję mega kopa

Proponuję pić dużo wody i soków, czasem ćwiczyć i ograniczać niezdrowe jedzenie. Ćwiczenia i [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] to droga do sukcesu.

czesc dziewczyny

Niewiem czy mnie pamietacie, ale ciagle czytam ten watek, zalogowac sie wieki nie umialam

U mnie odchudzanie nie wchodzi w gre bo brzusio rosnie i dzidzia tez trzymam kciuki i jesli watek wytrzyma do czerwca to wroce do was zrzucac cialko hehe. Aktualnie 20 tydzien i +6kg....

Zamieszczone przez malinkaa1

czesc dziewczyny

Niewiem czy mnie pamietacie, ale ciagle czytam ten watek, zalogowac sie wieki nie umialam

U mnie odchudzanie nie wchodzi w gre bo brzusio rosnie i dzidzia tez trzymam kciuki i jesli watek wytrzyma do czerwca to wroce do was zrzucac cialko hehe. Aktualnie 20 tydzien i +6kg....

Czeeeeeeść
Super , gratuluje
Przesyłam Całusy, pogłaskaj brzusio od Cioci retsiny

Hej, wreszcie udało mi sie zalogować . U mnie ok dzis sie wazyłam , na wadze 74,5kg jakies 500 gramów mniej ale generalnie czekam do poniedziałku na ostateczny wynik tego tygodnia. Dieta ok. Dzis odmówiłam sobie ciastka z kremem (miałam goscia) w zamian zjadłam jogurt light .Moja kolezanka dla której wlasnie kupiłam ciastko powiedziała, ze od lat nie wygladałam tak szczupło a ona zawsze mówi prawde nawet jak jest bolesna. Powiedziała ze widac ze cos cwicze bo ładnie ciało wygląda. Nie mówiłam jej wczesniej ze cwicze nie widziałam jej jakies 5tygodni a powiedziała ze róznica jest kolosalna. Takie osoby ktore nas nie widza na codzien lepiej widza zmiany , róznice. 5 tygodni temu byłam prawie 10 kg cięższa a dzis ubrałam obcisłe spodnie i bluzke obcisła a nawet fałdki nie miałam jednej . Bardzo mnie to dowartosciowało i zmotywowało zeby po swietach jak wpadnie wygladac jeszcze lepiej. W ogóle to zauwazyłam ze przez cwiczenia mimo ze waze te 74 to wygladam duzo szczuplej niz jak kiedys gdy wazylam np między 70/73. Obwody mam mniejsze teraz niz wczesniej przy mniejszej wadze to dowód na to ze cwczenia są bardzo potrzebne. Zaraz ide na step i hantelki