Laski to zaczynam od postanowien na listopad !!
1) Pilnowanie bilansu kalorycznego 1200 kcal
2) Bieganie 4 x w tyg min 25 km
3) Odstawienie alkoholu w dni powszednie
4) Zobaczyc na koniec miesiąca 5 z przodu
5) Codziennie wieczorem tu na forum robić sumienne podsumowanie dnia