no to u mnie plan na listopad:
1) 5 posiłków dziennie - regularnie co 2,5 - 3 godz
2) bilans kaloryczny 1200 kcal, dużo wody i rano i wieczorem zielona herbatka
3) zacząć znów ćwiczyć - 3 razy w tyg po 15 min i a6w robić codziennie
4) ważenie w każdą sobotę

jutro się waże i mierzę obwody - zobaczymy co będzie