->->->->-> Nie wymiękamy do konca roku 5 kg zrzucamy <-<-<-<-<- - Część 1

Retsina - dzięki wielkie :D Wczoraj miałam pauzę z bieganiem - mięśnie mnie okrutnie bolą, ale za to był szybki spacering - szłam szybciej niż ludzie z kijkami :P
Dzisiaj dalej mnie mięśnie bolą - jakaś patologia po prostu! Wewnętrzna strona ud najbardziej - nie pamiętam kiedy miałam takie zakwasy :) Dzisiaj też coś porobię - ale jeszcze nie wiem co - napewno nie pójdę biegać bo nie dam rady :)
A w czwartek idę na fitness! sexi pośladki, płaski brzuch czy coś takiego :) Pierwszy raz w życiu idę na tego typu zajęcia, mam nadzieję, że nie spękam i mi się spodoba :)

Witam
Melduje wczorajszy dzien na plus i 5 km biegania , dzis 6 km biegu i zaraz sie porozciagam. Tez mam zakwasy takze wiem never co czujesz .. Uda to nnie wrecz palily jak bieglam ???????? Jutro podsumowanie ale jiz wiem ze kilometraz jest ciut wiekszy niz w kwietniu ????????

Witajcie
Podsumowujac maj
Na liczniku 221 km w tym 66,15 Biegu , 90,35 rowerem
reszta przechodzone
Na wadze 60 kg i nie chce zejsc na 5 z przodu ale i tak jestem zadowolona

Plan na czerwiec
Zwiększyć kilometraż - zwlaszcza bieganie no i pilnowac michy :)

Melduje dzien na plus i 8 km biegu . Dzis super tempo 6:18 min na km :)

biegaczka pelna geba brawoooo. :-) ja die pocieszylam bo weszlam w spodnie sprzed ciazy i sa wygodne. kg mi zostaly chyba w cycach i ramionach ale co sie dziwic skoro karmie. spacery srednio mi wycgodza bo mam alergie i za dlugo nie moge byc na dworze.... buuu

malinka staram sie jak moge :) brawo za ciuszki , a co do alergii . Jestem alergikiem i astmatykiem. Miala odczulanie juz lata temu ktore trwalo 5 lat na jesieni i w zimie . Nie wiem czy sie odczulalas ale zanim ja zaczelam , jak tylko slyszalam kosiarke do trawy juz zamykalam okna bo sie dusilam . a po odczulaniu mimo ze sesje zakonczylam jakies 10 lat temu , czasem mnie nos zaswedzi. W morfologii sprzrd 2 tyg wyszla alergia , wiadomo jak biegam dysze jak lokomotywa i wciagam wszystko ale czuje sie wysmienicie wiec polecam odczulanir :)

Hej dziewczynki, miło was poczytać znowu :)
retsina - podziwiam takich konsekwentnych ludzi. Cwiczenia stały sie twoim nawykiem.
malinkaa -expresowe masz tempo z powrotem do formy. Ja w ciuchy sprzed ciąży to weszłam po jakiś 4/5 miesiacach. Taka byłam gruba.
Teraz za to dzis na wadze 59,5 kg :O. Chyba ostatni raz w podstawówce miałam 5 z przodu. Jets ciepło więc automatycznie jakos mniej jem a w wiekszosci owoce i warzywa duzo ruchu ciepło to pogode wykorzystuje na spacery dłuzsze. Kupiome ciuszko w rozmiarze s zaczynaja wisiec na mnie co mnie troche martwi . No ale cóż nie bede narzekac najwyzej jak troche przytyje to nie bede płakac :)

Mama brawo !!! swietny wynik :)
Ja melduje wczoraj 8 km biegu, jedzeniowo ciut za duzo , a dzisiaj 20 km roweru i czysta micha takze elegansior. Czekam na upragniona 5 z przodu:)

Witam dziewczyny.
Widze biegaczki tu mamy juz :) fajnie. Ja tez jak moge biegam. W sobite bylam na biegu kolorow z kilkoma osobami i bylo super :) teraz dopiero w lipcu mam bieg oraz maraton rowerowy ;).
Generalnie na ruch nie narzekam ale nie moge sie doczekac tygodniowego urlopu heh.
I robie kolejny tatuaz na kostce w lipcu. Tym razem juz ostatni. Wole nie zalowac na stare lata ;)

retsina peobowalam kiedys odczulania ale nie dokonczylam bo ciagle lapalam infekcje i sie szczepienia odwlekaly az czasu niestarczylo by skonczyc. wiecej nie probowalam bo alergoliga na kase mam 25km od domu w korkach czasem i godzine w jedna strone sie jedZie....brawo wy szalone miegaczko chodaczko roweraczki :-)