Wątek: ->->->->-> Nie wymiękamy do konca roku 5 kg zrzucamy <-<-<-<-<- - Część 2

Hej

Po 1 to forum od strony technicznej to porażka!!! Administratorzy zróbcie coś w tym, bo postów nie da się wrzucić, wsztytko dodaje się po kilka razy i łąduje się godzinami!! Nie te czasy!

Po 2 Never zgadzam się w 100% z Mamą co do olejku arganowego, używam go już ze 3 lata, do demakijażu oczu (na wacik odrobinę toniku i olejek) wszystko cudownie schodzi bez tarcia, a mam bardzo wrażliwe oczy.... do kremów na noc, balsamów, maseczek z glinki do rozrobienia. Tylko kup dobry olejek, bo czasem w drogeriach można się naciąć i przepłacić przy okazji. Ja swój kupuję w zielarskim, ale widziałam je też na allegro. Kiedyś brałam taki nalewany z beczki, ale miał niewygodne opakowanie. Polecam, u mnie to niezstąpiony kosmetyk. Używam regularnie, czasem zastępuję Nanobase. Ja używam tego:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Tylko mam w większej pojemności. Powiem, Wam, ze moja mama mi poleciła, ona jest wielką fanką. I nawet jak była u kosmetyczki kiedyś, bo dostała ode mnie bon, to się pytali jakich kosmetyków używa bo ma piękną cerę i zero zmarszczek. Polecam!

Berni po pierwsze odważne postanowienia, trzymam kciuki Co do olejku to jak najbardziej nadaje się do problematycznej cery. Olejek arganowy przyśpiesza gojenie ran i regeneracje skóry.

Gaja też czekam na filmiki

Malinka głowa do góry, Bierz się w garść, bo nawet jak nie będziesz miała zakazanego w lodówce to żyjemy w czasach, kiedy wszystko jest na wyciągnięcie ręki. Jak będziesz chciała pójdziesz i kupisz. Więc nie marudzimy, nie cudujemy, nie tłumaczymy tylko działamy. Wszystko zaczyna się i kończy w naszej głowie! U mnie też teraz nie jest kolorowo, będę mieć nadwyżkę jak nic. Dlatego bierzmy się do roboty!!

Mama mi kiedyś kalkulator wyliczył, ze przy moim trybie życia, chcąc schudnąć 1 kg tygodniowo muszę jeść... uwaga.... 600 kcal!!!! Przecież to absurd.... I dlatego nie liczę kcal, bo nie potrafię obliczyć swoje zapotrzebowania, a w kalkulatory nie wierzę.
Co do Twojej diety.... bardzo mało jesz, po cichu zazdroszczę wytrwałości, ja bym głodna była... nie boisz się, ze teraz tak mało, ze to się kiedyś odbije??

Miłego dnia!!

Cześć wszystkim

Wczorajszy 2 dzień zaliczony:
1) woda z cytryną / jajecznica z 2 jajek na oliwie, cebulka, pieczarki, krakowska pure, migdały /zielona herbata, czarna herbata/
2) koktajl: pomarańcza, szpinak, chia, migdały, wiśnie, woda
3) gulasz: indyk, pasata pomidorowa, papryka, pieczarki, cebula + kasza gryczana / morwa biała

wpadły 3 posiłki, niestety ze względu na wyjazd przerwa między śniadaniem a obiadem była tak duża, że przypłaciłam to bólem głowy no i wczoraj przez to nie zrobiłam treningu, ale mam w planach dziś to nadrobić i będzie ok. Dziś waga 60,9 kg wiem, że to tylko woda ale i tak się cieszę ze spadku....oj chciałabym już zobaczyć 59,9

A jak u Was? Udanej niedzieli?

Hej u mnie jak to w weekend z męzem wpadły 2 drinki i pare wafli reszta zdrowo makrelka soczek. Dziś w takim razie detox i zobaczymy jutro co będzie.
awersja- przyzwyczailam sie do takich ilosci jedzenia nie czuje głodu raczej zachcianki na słodkie. Zwykle jem teraz jeden większy posilek na śniadanie zwykle ale jest dośc kaloryczny bo tłuste ryby mają kalorie wiec około 500 wpada na śniadanie potem sok owoc czasem zupa warzywna czasem omlet czy sałatka wychodzi to róznie jak jestem mniej aktywna około 1100 kcl jak wpadnie jakis długi spacer to z 1300kcl. A czy sie odbije nie wiem wiem ze sie na mnie odbijało jak ważyłam za duzo i na zdrowiu i na psychice. Teraz nie chodze głodna nie trrace na wadze mocno raczej ją utzymuje moje włosy skora i paznokcie wyglądają dobrze jak nigdy wiec wolałabym to utrzymac. Może takie jest teraz moje zapotrzebowanie przy nizszej wadze ?Nie wiem ale wiem ze nigdy tak dobrze sie nie czulam i nie wyglądałam. A boje się oczywiscie bo łatwo jest stracic cos co sie wypracowało dlatego staram sie wypracowac system ktory sprawia mi przyjemnosc gdzie jak widzisz pozwole sobie na drinka czy wafelka a nie sztywno trzymam sie jakiejs diety. Licze ze to pomoze

Hej u mnie jak to w weekend z męzem wpadły 2 drinki i pare wafli reszta zdrowo makrelka soczek. Dziś w takim razie detox i zobaczymy jutro co będzie.
awersja- przyzwyczailam sie do takich ilosci jedzenia nie czuje głodu raczej zachcianki na słodkie. Zwykle jem teraz jeden większy posilek na śniadanie zwykle ale jest dośc kaloryczny bo tłuste ryby mają kalorie wiec około 500 wpada na śniadanie potem sok owoc czasem zupa warzywna czasem omlet czy sałatka wychodzi to róznie jak jestem mniej aktywna około 1100 kcl jak wpadnie jakis długi spacer to z 1300kcl. A czy sie odbije nie wiem wiem ze sie na mnie odbijało jak ważyłam za duzo i na zdrowiu i na psychice. Teraz nie chodze głodna nie trrace na wadze mocno raczej ją utzymuje moje włosy skora i paznokcie wyglądają dobrze jak nigdy wiec wolałabym to utrzymac. Może takie jest teraz moje zapotrzebowanie przy nizszej wadze ?Nie wiem ale wiem ze nigdy tak dobrze sie nie czulam i nie wyglądałam. A boje się oczywiscie bo łatwo jest stracic cos co sie wypracowało dlatego staram sie wypracowac system ktory sprawia mi przyjemnosc gdzie jak widzisz pozwole sobie na drinka czy wafelka a nie sztywno trzymam sie jakiejs diety. Licze ze to pomoze

mama zazdroszcze samozaparcia . chyba cos w tym jest ze sie zoladek kurczy jak sie jest mniejszym jedynie tzw szmaki zostaja bo czlowiek chicby niewiem jak nazarty szmak na cos dobrego czasem ma. dieta mi przyszla takze wydrukowalam liste zakupow i zobaczyny. nic udziwnionego bo to co nie lubie to zaznaczylam np. oliwki czy serek wiejski. a jak mi nie podeszlo jakies danie to mam z 10 propozycji zamiennikow. dzis pocwoczone z ewka oczywiscie model look. pierwszy raz go robilam tam jest opcja z ciezarkaminale ze mam lapki slabe to wybralam bez a i tak rece mi opadaja ze zmeczenia. musze was doczytac i poodposywac

Malinka a promocja nadal trwa? Jesli tak to podrzuc linka moze bym tez skorzystala

mala to byla promocja na black fruday tylko. dobrze ze zamowilam do poludnia bo potem serwery nie wydolily i laski pisaly ze proboja pol dnia wejsc a nie idzie. sniadanko zaliczony a jakie ogromne! az sie zdziwilam ze 2 jajka jajeczbica duzo paprykini cukini na maselku robiona. Polecam polubic jej profil na fb moze da promocje na mikolaja czy swieta. Przepisy prosye i nie udziwnione. mi wyszlo 1200kcal a jedzenia co nie miara i pycha. Ale mam zakwasy po wczoraj takie lajtowe sie wydawaly cwiczenia a dzis ojoj cierpie hehe

Hej, dziś 5 dzień mojego wyzwania idzie mi całkiem dobrze, trzymam liczby posiłków i nic między nie podjadam, wszystko z dozwolonej listy... niestety wczoraj dopadła mnie bardzo bolesna @ i dawno tak źle się nie czułam, okropnie wręcz i fizycznie i psychicznie, myślałam, że brzuch mi pęknie i nie dałam rady ani ćwiczyć ani wypić zielonego koktajlu na ostatni posiłek teraz już lepiej i mam nadzieję, że to się nie zmieni...

Udanego dnia!

berni proponuje urodzic ja mialam zawsze mega bole i rozdraznienie juz 2 tyg przed i cycr bolaly a teraz nic jedynie okres obfitszy. Super ze sie trzymasz ja pp 1 dniu diety 1.3kg mniej hmm ciekawe...

mam wrazenie ze jak sue nie odzywam to piszecie duzo a jak tylko sie uaktywnieti cisza..... dzis 2 dzien powiem wam.ze obiad byl mega sycacy chodz pattzac na przepis wydawalo sie inaczej. ale jestem ciekawa jaka waga jutro bedzie