Witam.
Dziewczyny dajcie sobie spokoj z tymi dietami. Jedzcie aby sie najesc tylko zbilansujcie dietę .
Retsina brawo. Ja tez mam niedlugo kolejny bieg i pozniej nastepny . Ale ja nie mam kiedy sie regenerowac . Jedyny minus. Jeśli chodzi o wyniki to ja sie nie spinam i mi srednia 5.30 starcza. Moze tez dlatego, że mam tyle treningów i traktuje bieg jako relaks juz