Wątek: od nowa

u mnie dzis niedobrze. jem jak prosie na tuczu

R.- Co to ma być? do roboty, bo jak nie to masz kopa ode mnie :]

no dzis dobrze za to
Rano 30 minut aerobiku a potem nie wiecej niz 1200kcal i to wszystko ze zdrowego jedzonka. Dzieki za "pogonienie mnie" nontosvelta no ruzga mi sie nalezy za wczorajsze.
ehhh

A ja mam lenia!
Żarłam jak świnia!Ciasta, ciastka, obiad, zero ruchu!
Poprostu bomby kaloryczne przez 3 dni!!!
A to dlatego bo: okres, zimno mi i mąż mnie rozpieszczał.
Jak tu odmówić!
Ale nie żałuję.
Dziś znowu dietka!
Pozdrawiam

R.- zawsze do usług ja chyba sobie pożycze od faceta z wf-u płytę z aerobikiem, bo kasety z cindy mnie nudzą
A może macie linki, gdzie coś można ściągnąć?

Witam!
Dziewczynki jak u Was?
U mnie lipa! Znowu wczoraj zabałaganiłam bo zjadłam normalny duży niezdrowy obiad o 18:30, potem w fotelu siedziałam i telewizję oglądałam a potem lu lu.
Jak mam zmusić się do odchudzania?
Wiem,że to głupie bo byłam silna ale straciłam 10 i jeszcze muszę 8-10 a nie mam motywacji.
Pomóżcie mi!

Oskubana- motywacje Ci śle: pokaż kto tu rządzi!!!!!!
U mnie już lepiej, moja motywacja- niedługo ważenie w szpitalu- kontrola ;P

hehe nontosvelta, ja pamnietam, ze dla mnie to pewnego czasu tez byla spora motywacja i moje podejscie do tego szpitalnego wazenia bylo bardzo "emocjonalne"

ehh a ja mam nowy plan! nowa motywacje!
Wiec wyglada to tak:
pierwszy tydzien: dieta 1000-1200kcal+ poranne bieganie
drugi tydzien: sniadanie i kolacja podobnie jak w tygodniu pierwszym, za to lunch gotowane warzywka lub salatka
trzeci tydzien: jak tydzien drugi tyle, ze kolacja bez weglowodanow
tydzien czwarty i piaty: dieta plaz poludniowych
Moze tym razem sie w koncu uda!
A i jeszcze jeden dodatek do diety : w czasie jej trwania zadnych facetow ( zanieraja mi czas, energie, potem jem czekolade itd.....potem sobie odbije)
zaczynam w piatek i waze sie co piatek

hehe najlepsze sa postanowienia noworoczne; dzis swietowalam uroczysta kolacja nowy rok z rodzina z ktora mieszkam i dla ktorej pracuje. Oni sa Zydami wiec, dla nich wlasnie zaczyna sie nowy rok. Jadlam specjalny chleb i jablko maczane miodzie (zeby nowy rok byl slodki)