Witam Freda75. :P :P
Ja się odchudzam od 13 września ( o to dziś już 11 dzien) i na razie jest ok.
Waże 62 kilo przy wzroście 160. Chce schudnąć do 50 kilogramów.
Stosuje dietę 1200 kcal ( na tysiaczku nie wytrzymuję). Myślę , że jest to najlepsza z diet , bo można jeść różne rzeczy , tylko w małych ilościach. Do tego jakies ćwiczonka : rower , skakanka , aerobik , może basen i już jest super.
Będę trzymać za Ciebie kciuki. Powodzenia