Wątek: Dieta 5:2 dr.Mosleya - Część 3

jestem jestem

moja waga niestety troche poszła do góry - boje sie zważyć narazie :P dziś spróbuje "oszukanych nieco" 500 kcal w 8h

myśle ze w mojej diecie sporą rolę odgrywa psyche...jak wpadne w taki zdrowy rytm dobrego odzywiania to idzie dobrze, a jak wpadne w rytm obżarstwa, czekolad itp to też ciężko mi przestać, ostatnio niestety był ten gorszy czas

jestem jestem

moja waga niestety troche poszła do góry - boje sie zważyć narazie :P dziś spróbuje "oszukanych nieco" 500 kcal w 8h

myśle ze w mojej diecie sporą rolę odgrywa psyche...jak wpadne w taki zdrowy rytm dobrego odzywiania to idzie dobrze, a jak wpadne w rytm obżarstwa, czekolad itp to też ciężko mi przestać, ostatnio niestety był ten gorszy czas

udało Ci się, Megan?
ja też się na razie nie ważę, od poniedziałku zabieram się za siebie
powodzenia!

dalej idzie mi średnio, żeby nie powiedzieć tragicznie :/ skumulowało się kilka wyjazdów gdzie jak sie łatwo domyslic o niezdrowe jedzienie nietrudno, moja silna wola gdzies znikneła, aż głupio mi tu zaglądać bo nie dość że nie moge sie pochwalić nowymi efektami to sukcesywnie zaprzepaszczam to co już osiągnęłam

a Tobie jak idzie Chiara? Walczysz od poniedziałku?

trzymam 58 z przodu i to najważniejsze, ale głównie to mało jem, a nie stosuję jakiejś konkretnej diety
Megan, nie możesz zaprzepaścić takiego sukcesu, spróbuj jednak powalczyć

próbuje , tylko obawiam sie czy juz nie został zaprzepaszczony, aż samej ciężko mi uwierzyć że tak "szybko mi poszło" ;] nicałe 2 tygodnie i bach 58 zamiast 55, fantastycznie :/

Cześć Megan,
chyba musimy założyć wątek "jak utrzymać efekty wielkich wysiłków" albo coś w tym stylu. Dziś rano ujrzałam 6-tkę na przedzie i zamierzam jutro zrobić 500 kcal. Jesteś tu jeszcze?
Pozdrawiam

jestem jestem, nadal się nie ważę ze strachu, w dodatku cały czas mam ochote na jedzenie i nie bardzo wiem jak sobie z tym poradzić, staram się ćwiczyć regularnie i ogólnie dużo się ruszam, ale jednak dieta to 70% a u mnie ta kwestia to porażka...dobry pomysł z wątkiem o efektach

Cześć Megan,
ja dalej mam 6-tkę na przedzie. Może założysz ten nowy wątek?
pozdrawiam

tak sobie teraz myślę, że skoro w danym momencie obie mamy niesatysfakcjonującą nas wagę to chyba nie ma sensu pisać o "utrzymaniu efektu" - w końcu "mleko się już rozlało"

moim zdaniem lepiej byłoby zmotywować się teraz wrócić do wakacyjnej wagi a potem myśleć o stabilizacji,
co Ty na to Chiara1?