Wątek: Dieta 5:2 dr.Mosleya - Część 3

Witam

Chcialabym sie dolaczyc do grona stosujacych te diete. Pare lat temu straciłam 20 kg z Dukanem (z 80kg na 60). W ostatnim roku zbyt czesto i zbyt duzo sobie pozwalalm. Oczywiscie probowalam wrocic do Dukana, ale tym razem nie bylo tak prosto. Teraz mam swoja polowke przy sobie i nie chcac Go skazywac na takie sobie, dietetyczne posilki- musze przygotowywac podwojne obiady... i tu pekam, nie daje rady ominac zakazanych produktow. W takiej sytuacji Wasza dieta wydaje mi sie idealna. 2 dni w tygodniu-to da sie przezyc
Powiedzcie o co chodzi kiedy mowicie o 8 godzinach?

Witaj Alu,
fajnie, że do nas dołączyłaś. Dieta 8h to inna dieta, stosowana przeze mnie czasami, gdy nie mogę dotrzymać tej 5:2. Polega na tym, że je się przez 8h w ciągu dnia, np. od 10 do 18. Tu jest opis: http://wyborcza.pl/TylkoZdrowie/1,13...azeta_Wyborcza
Pozdrawiam

Witam również

Dziś niestety nie wyszło mi 500 kcal...
Nie mam planu na jutro, potrzebuje motywacji :/

Zapomnij o wczoraj...bylo minelo...pojadlas-to teraz masz wiecej energii... skorzystaj z niej i smialo zaczynaj nowy dzien z 500.
Do Twojego celu-55 kg (to jest takze moj cel-chcialabym juz byc w tym miejscu co Ty) zostalo juz niewiele... pewnie ze 2 tygodnie pracy nad sobą-DASZ RADE

Dla mnie dzisiaj jest drugi dzien z tych dwoch. Specjalnie wybralam takie kiedy mam w pracy takie zmiany zebym jak najmniej byla w domu. Nie wiem jak Ty-ja sobie nakladam na talerz troszke chudego miesa, kromke razowca, fure warzyw(najwiecej kapusty bialej surowej) i jeszcze zostaje zapas kalorii na owoc. Patrzac na ilosc to to daje chyba nawet wiecej niz jadam nie bedac na diecie. Dla mnie niezla motywacja jest przymierzanie ulubionych ciuchow, ktore teraz sa na mnie troche za male. Kiedy widze ze daje rade wcisnac na tylek,no na polowe tylka, to to jakos tak dzxiala ze mi sie chce
Teraz korzystajac z okazji, ze jestem pelna lece przygotowac obiad dla narzeczonego

Cześć Dziewczyny,
Megan nie martw się, Ala dobrze radzi. Mnie też najlepiej motywują ciuchy. Alu, dobry pomysł z jarzynami, fajnie zapełniają żołądek.Dobrze też działają płatki owsiane, fasola i biały ser. Razem jakoś damy radę

Dzięki dziewczyny!!! Wiele dla mnie znaczy Wasze dobre słowo! Dzieki jeszcze raz

Dziś starałam się wytrzymać 8 godzin na weekend też mam taki plan 3majcie kciuki! a jak tam u Was?

Cześć, ja po weekendzie znowu mam 6 na przedzie Dziś nie zrobię 8h ani 500kcal, postaram się przynajmniej nie jeść dużo. A co u Was?

U mnie super Już ubylo 2 kg, ale to chyba dlatego ze te 2 dni zrobiłam jeden po drugim-organizm szoku doznał. Teraz dopiero doczytallam ze lepiej zeby bylu rozdzielone. Te 2 kg z jednej strony cieszy, ale z drugiej martwi bo to za duzo na tydzien. Wczoraj w jadłospisie zmiescily sie nawet 2 cukierki czekoladowe i to jest super. Zjadlam slodycze i nie musze miec wyrzutów sumienia jak przy innych dietach. Cukier w malej ilosci tez jest ok Szwagierka jest na diecie pod okiem dietetyka-dzieki Niej przypomnialam sobie o kaszach. Jak mi przygotowala taki Swój obiadek z kasza jaglana+kurczak i warzywa na parze-który miał tylko 400 kcal- to na kolacje nawet nie miałam ochoty, taka sycaca ta kasza.

nie bardzo odpowiadają mi takie "skoki" powinno się jeść regularne, niezbyt duże posiłki. minimum 5 dziennie, a śniadanie może być duże Nie wiem czy ta dieta jest odchudzająca czy oczyszczająca. Na diety-odchudzajace.info.pl znalazłam kilka fajnych z każdego rodzaju.

No jasne, najlepiej prawidłowo się odżywiać i w ogóle nie przytyć, ale skoro trzeba zrzucić wagę to mogę polecić dietę 5:2, dwa razy już mi pomogła. Teraz pilnuje tylko piątki na przedzie, jeżeli zmienia się w szóstkę, to ograniczam jedzenie. Co u Was, Dziewczyny, bo cicho tu coś ostatnio?