Wątek: "MINUS 5 KG DO KOŃCA LISTOPADA N A G R O D A "

No ja tez melduje sie w kolejnym dniu.
Wczroraj źle sie czułam, (grypowo) nawet spałam 2 h po południu (a spie tylko wtedy jak jestem chora, bo jeszcze mi sei nigdy nie zdazyło spac po płudniu bedac zdrowym) [przynajmniej nie myslałąm o jedzeniu] a nwet własciwie to wczroaj jakos nie chciało mi sie jesc, zmusiałm sie do zjedzenia białego twarogu z miodem nakolacje bo wczoraj dostarczyłam mało kalorii mojejmu organzimowi. Dzis juz po 2 sniadankach. Na pierwsze chleb chrupki z pomidorem, na drugie otreby z miodem. Na obiadek rosoł z makaronem, a na kolacje płatki z duzym jogurtem. dzis był rower juz 50 minutek. ale czuje ze znow mnie łamie grypa.
hmmm najgorsze jest to ze mama na wekend kupiła wafelki, czekolade, snikersa dla mnie oczywiscie i dla siebie. No ładnie..... Ale sie nie poddam i nie ulegne!!! [no mam taka nadzieje]
pozdrowionka
pa

Zapomniałabym o meldowaniu się co 3 dni, ale jakoś się zmieściłam.

U mnie dietka idzie tak se. Jestem średnio z siebie zadowolona. Mam ostatnio dni na obżeranie się (okresik nadchodzi)
Jedyny plus, że drogę do pracy i z pracy pokonuje na swoich nogach.A czasowo to dwie godziny i to szybkim krokiem.

Dziś naprawdę nie jem wieczorem jak wróce z pracy i JUŻ !!!!

PZdr[/i]

pozwolicie,że się przyłaczę???? ważę obecnie 57 kg przy 166 cm i chciałabym schudnąć własnie 5 kg,wtedy będę ważyc idealnie.postanowiłam od jutra zacząć 1200 kcal mam nadzieję,że mnie przygarniecie,pozdrawiam,papa

WITAJCIE
MI IDZIE NIE TAK JAK BYM CHCIALA, ALE COZ NIE MOZNA OD RAZU SIE ZMIENIC MAM NADZIEJE ZE MALYMI KROKAMI COS OSIAGNE :P
WOKOL MNIE WSZEDZIE CZAJA SIE POKUSY I WIERZCIE CZY TEZ NIE CIEZKO SIE OPRZEC ALE SIE UDAJE Z MALYMI WYJATKAMI.
RUCHU PRAWIE NIE MAM TYLE ZE CWICZENIA WIECZORAMI, A TA WSZEDZIE MUSZE JEZDZIC SAMOCHODEM.

Dziewczyny wiem, że późno tu trafiłam ale czy mogłabym się przyłączyć. Od 4 dni jestem na diecie (dieta pi razy drzwi, czyli staram się mało jeść ), schudłam już około kilograma i byłoby super gdybym miała jakąś motywację. 5 kilo byłoby wspaniałym poczatkiem (chciałabym schudnac około 8 kg) :P
Wiek : 22 lata
Wzrost: 164 cm
Waga : 61 kg

Ja będę się starała podawac także jadłospis na następny dzień, który przy okazji będe sobie planowała Jutro zamierzam więc zjeść:


Jogurt naturalny ze zbożami
Na uczelni w ramach drugiego śniadania będe podjadała marchewkę i chrupkie pieczywo.
Na OBIAD planuję fasolkę szparagową, wymieszaną z połową torebki ryżu, odrobiną masła i przyprawami.
Na KOLACJĘ zjem 100 gram polędwicy (bez pieczywa oczywiście), a wieczorny głód zagłuszę bananem.


Dzisiaj zjadłam:
2 banany
kanapkę z odrobiną majonezu, wedliną i serem ( )
Dano w pięć minut (około 300 Kcal)
2 kromki chrupkiego pieczywa
2 niewielkie babeczki na uczelni ( ), bo nie zdąrzyłam kupić sobie pieczywa i skończyło mi się dość szybko.

Myślę, że w 1200 się zmieściłam, w dodatku miałam egzamin więc trochę stresu też było No ale nie ulega wątpliwości, że koszmarna ta dieta
Obiecuję się poprawić

Ja na diecie z torebek trzymam się dobrze
schudłam juz 1,5 kg
Pozdrawiam wszystkie odchudzające się koleżanki i sądzę że wpisanie sie do nas nie jest za pózno ,bo przy sumiennym odchudzaniu to 5 kg przez miesią można się odchudzić.
proponuję w każdą sobotę wpisywać w takiej kolejności:
1. kolejny tydzień
2. ile ważyłyśmy
3. ile ważymy
4. spadek wagi
Czy dla mnie też będzie maleńka /symboliczna/ nagroda Chcę mieć większą motywację

Moge ie jeszcze przyłączyć podoba mi sie ten konkurs ja lubie rywalizacje a teraz bede rywalizowac z moja waga i wygram ta 5 kila zrzuce do konca listopada.
moja waga 68 kg przy 158 wzrostu wiec duzo. mam nadzieje ze mi sie uda

Dobra dobra dobra nie poddam sie!!! i wytrwam w ten dlugiii weekend. Własnie kto jest góra ja szczupłaczy ja gruba i ciagle marudzaca? no oczywiscie ze ja pierwsza, musze pokonac i to jest to to jest walka i ja wtgramy razem!!! dobre to wyzwanie.
Danusia ten pomysł to naprawde jest super!!!Mobilizacja moga byc równiez komplementy z naszej strony jak i zapewne ze strony znajomych, jak cie zobacza odchudzona to az miło tego wszystkiego słuchac i wogole bedzie sie czuc lzej to juz satysfakcja i mobilizacja.
Dzis juz po sniadanku, kanapeczki z pomidrokiem i ogórkiem, jabłuszko z piekarnika i nawet nie czuje sie głodna pomimo ze jadłam snaidnko o 7 rano. A teraz juz prawie 11. Na obiadek znow dzis rosołek bo został z wczoraj a na kolacje serek z owoców lesnych z platkami ryzowymi. mniam mniam juz mi slinka leci.
Musze jedynie bardziej sie zmobilizowac do cwiczen bo dieta dieta ale trzeba cwiczyc....
no to papapapappapap

Ja na razie trzymam się nieźle....poję sie woda, której nie cierpię, juz prawie litr dziś wypiłam. Podobno toksyny wypłukuje
Na razie zjadłam jedna marchewkę, jedno jajko i dwa plastry żółtego sera
Jutro z rana, przed wyjazdem zważę się i napiszę Wam ile ważę

Witam wieczorkiem.Ciesze sie z miniego dnia,miałam mnóstwo pokus...skusiłam się ponadplanowo na owoce...czyli troszke śliwek,jabłuszko i mandarynki...ale za to zamiast kolacji zjadłam tylko troszke brokuł gotowanych...to wszystko.
Poza tym wszystko tak jak należy.
Wydaje mi sie,ze te najtrudniejsze dni przetrwałam,nie czuję już okropnego ssania w żoładku...staram sie jeśc 5 razy dziennie...a jak dla mnie jeden posiłek składajacy się z 200 kcal to wystarczająca ilość.
Ogolnie jest dobrze,choć dziś niestety nie ćwiczyłam .
Życzę wam wytrwałości.Pozdrawiam..papa..do jutra.