na początku 1000 kcal z 72 na 68 stosowałam przez 3 tygodnie
teraz south beach 11 dzień waga obecna 64-65
obie polecam chociaz south beach jest lepsza pod względem jedzenia bo można jeść do woli
na 1000 ćwiczyłam , na south beach prawie wcale ( 1,5 h sks-y w kosza -raz w tygodniu i codziennie 6 Weidera)