Wątek: Trzeba coś ze sobą zrobić.

czesc

CZEŚĆ WSZYSTKIM !!

NAJMALUCH - no wiesz nie idzie mi bezproblemowo . Przemyśliwam temat : jak utrzymać wagę . Stabilnego rozwiązania jeszcze nie ułożyłam . Ostatnio zaczęłam rozmawiać ze szczupłymi osobami nt. jak one jedzą , na razie z dwiema rozmawiałam , zobaczymy czy to coś da ...
Ale bardzo , bardzo szukam tego rozwiązania - bo naprawdę jeden raz w życiu mi się to udało .
Na temat demotywujących wypowiedzi otoczenia ... Znam to znam . Patrzą na mnie 10 minut i pewni siebie zabierają głos na temat , który mnie z myśli nie schodził lekko licząc dwadzieścia lat . W każdym razie to satysfakcja , że należę do szczupłej mniejszości .
Mam parę sposobów , jak się doda kilka sposobów choćby małych - efekt musi być bo inaczej by było niesprawiedliwie .
Ale nie oczekuję też , że utrzymam wagę robiąc to , co przed schudnięciem - no to też by było niesprawiedliwie .
1. Miałam mało ruchu - ale teraz mam gimnastykę , później pewnie basen , który lubię najbardziej .
2. Będę jeść wg metody ułamkowej tj. co najmniej połowa talerza - warzywa , 1/4 białko , 1/4 węglowodany . Nawet mogę tych warzyw dać 60 % . Już teraz jem o wiele , wiele więcej warzyw , polubiłam je . Kiedyś moje jedzenie było przykładem szkodliwego a teraz jest przykładem bardzo zdrowego .
3. Będę zgodnie z metodą SB trzymać się niskiego średniego indeksu glikemicznego w każdym posiłku ( ukłon w stronę Agatstona , on jest wielki tj. mam na myśli , że bardzo mądry )
4. Podobno zjada się mniej mając dużo koloru niebieskiego w otoczeniu i na ciemnym talerzu - nie wypróbowałam , ale to łatwe więc spróbuję .
5. Inne sposoby są już bardziej czasochłonne .POZDRAWIAM !!! TRZYMAJCIE SIĘ !!! PODAJCIE SWOJE SPOSOBY !!!

Zamieszczone przez najmaluch

... wątpię czy mi sie uda osiagnąć to co zaplanowałam. Już kilka razy byłam bardzo blisko i zawsze jakoś tak przerywałam dietę w ostatniim momencie. Potem jadłam i jadłam i waga wracała. Brakowało mi motywacji bo właściwie to nikt z mojego otoczenia mnie nie wspiera. Wszyscy znaja mnie i kochają jako pulchną Anię Chyba sobie nie wyobrażają że mogłabym inaczej wyglądać. A ja bardzo bym chciała. juz teraz czuje sie znacznie lepiej. Duzo ćwicze i moje ciało zaczyna mi się podobać.
zeby tylko jeszcze była bardziej wytrwała w dietkowaniu bo z tym bywa u mnie róznie

Chyba wielu wśród tych co chcą zrobić jakąś większą pracę nie ma wsparcia otoczenia . Przecież trzeba poświęcić swój czas na swoją sprawę - zamiast się udzialać towarzysko . Np. tak samo mają sportowcy - oni poświęcają nawet rodzinę , to już my pluszaczki mamy lepiej nieco . Ja też musiałam iść pod prąd . Na pewno jest dobrym wyjściem załatwiać wszystko promiennym uśmiechem . Jestem przekonana do moich racji . To inni nie mają racji , bo oni mówią , że już powinnam więcej nie chudnąć , a ja ważę 66,6 kg przy 171 wzrostu . Być może się także nie zastanowili jaki jest efekt gdy osiągamy coś dużym wysiłkiem a oni nas ciągną do tyłu
Najmaluch nie przejmuj się - oni nie mają racji . Naprawdę .
O N I N I E MA J Ą R A C J I ! ! ! My mamy rację . Idziemy dalej . Na końcu będzie dobrze . Masz przecież uznanie tych , którzy sami są wysportowani - oni umieją ocenić , co ty zrobiłaś .