Silna wola....to jest sposób.Ćwiczenie silnej woli Mam nadzieję,że CI się uda.Spróbuj więcej się ruszać i jeść jak najmniej tłusto.Nie wiem co poradzić.Każdy tutaj się odchudza i ma swoje sprawdzone sposoby.Na mnie działa dieta 1000 kalorii plus trochę ćwiczeń.Ale mężczyźni chyba inaczej mają;powinni więcej jeść niż kobiety.Radzę napisać do kogoś doświadczonego tutaj na forum.Np.Mrau,ona Ci poradzi dobrze.