Myślę ,że kapuścianka ma ok 40 kcal ,to bardzo mało, taka kapuścianka prawdziwa ,tylko warzywka i woda.Ja ją bardzo szybko zaczynałam wzbogacać-przyprawy i sól to od razu,bez żadnego gadania,a później jogurcik i kurczaczek itp.Bardzo krótko wytrzymuję na takiej monotematycznej diecie ,3 dni i basta ,a później źle wspominam.To samo było z dietą pszeniczną ,smakowało mi na początku,chociaż jadałam ją wzbogaconą o ogórek i rzodkiewkę i kefir ,albo z suszonymi morelami i za pierwszym razem schudłam kilka kg w 5 dni i czułam się świetnie.A spożywałam wtedy pszenicę taką " od chłopa" ,sama tylko oddzieliłam plewy i oczyściłam się i przeczyściłam dokumentnie,hi,hi.A za drugim razem klapa,pszenica z supermarketu -brzuszek mi wzdęło i miałam boleści ,w dodatku dostałam uczulenia ,po 3 dniach same bąble na skórze i już więcej nie próbowałam. Teraz jeśli chodzi o dietę jestem dla siebie łaskawa,np.postanowiłam nie pozbawiać się węglowodanów i zjadam 2 kawałki chleba razowego na dzień ,albo 4 chrupkiego.Zawsze jak się odchudzałam pozbawiałam się węglowodanów i nie jadałam ani chleba ,ani kartofli ,ani ryżu etcetera ,ale chyba nie robiło mi to dobrze,bo miałam napady głodu i straszny głód na węglowodany,co kończyło się ostatecznie na słodyczach.Nie chcę teraz schudnąć szybko,chcę żeby pomalutku waga szła w dół ,niech to będzie 1 kg miesięcznie, to za rok będzie 12 kg .Ja jako osoba 54 kg ,hmmm.....to nieprawdopodobne,nie potrafię siebie takiej nawet wyobrazić.Bo widzicie ja to nawet nie mam co wspominać,).