->->->->-> Nie wymiękamy do konca roku 5 kg zrzucamy <-<-<-<-<- - Część 2

[admin]

To jest kontynuacja wątku: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[admin]

To jest kontynuacja wątku: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[mama_29]

malinkaa fajny przepis wypróbuje na pewno. Myśle że zaczniesz szybko z nami zreszta przy anginie to i tak masz diete bo pewnie masz problem z przełykaniem :)
Ja najwięcej jechałam na rybach i jajkach to mnie najbardizej syciło i oczywiscie warzywa. Dzis narazie było 150 g makreli wędzonej 4orzeszki i duzzo płynów. Od kilku tygodni pije tez wode z łyzką octu jabłkowego na czczo i jestem zadowolona.

[malaalewielka]

U mnie dzis salatka sledziowa z jajkiem papryka marchewka i ogorkiem kiszonym , garsc orzechow, zupa buraczkowa i kilebaska drobiowa, kawalek ryby pieczonej z rzodkiewkami. I 1.5 litra wody.

Jesli cos nie mozna na south bith to korygujcie

[malinkaa1]

bylam u lekarza i mam angine i antybiotyk. czuje sie coraz gorzej buuu i do tego bedzie dluga przerwa w cwiczeniach i jak zaczne to znowu zakwasy beda buuu.. ja tam zjadlam troxhe marxhewki czy ziemniaka nawet raz zupa z groszkiem wpadla choc wiadomo lepiej nie jesc jak sie chce schidnac duzo. mnie slabosc trzymala chyba za 5 dni taki detoks cukrowy

[mama_29]

malinka- mysle ze lepiej miec wpadke z marchewka czy z burakiem niz z tabliczką czekolady Współczuje ci angina to paskudna sprawa. Ja z aktywnosci narazie utrzymuje spacery teraz znów pogoda to tak 2h dziennie się staram. Ale na zime dobrze by było wrócic do stepu bo zapowiadają zimę stulecia wiec spacery odpadną. Niby wracam do pracy w styczniu ale nie bede miec tam za duzo aktywnosci

Nadal walcze apetytem na słodkie wrrr

[mama_29]

Przetrwałam wczoraj dzielnie bez wpadek. Dzis narazie kawa inka i zaraz sałatka z tuńczyka i jajka .

[gaja81]

Witam dziewczyny.
Nie zazdroszcze chorob. Ja mam nadzieje, ze mnie nic nie zlapie za szybko. Od 2 mcy lykam 1000 mg wit v dziennie ale czuje ze brak mi potasu bo łapią mnie skurcze. Magnez na badaniach wyszedl w normie wiec nie biorę.
Co do wagi to u mnie troszke spadła ale nawet nie ma sie co cieszyc bo to u mnie norma takie wahania.

[malinkaa1]

dzieki kochane.za.mile.slowa. noc tragiczna w goraczce dzien w sumie yez choc corka dala mi pospac od 10 do 12 spalysmy. Maz niestety wolnego nie dostal i musze sobie radzic stresuje sie by ona nie zachorowala ja tam sobie dam rade.
ja tez bylam kiedys strasznie chorowita ale od momentu poznania meza mi przeszlo. smieje sie ze chlopa i milosci prawdziwej bylo mi trzeba hehe.

mnie tam angina nie pokona skoro dalam rade urodzic naturalnie z bolami krzyzowymi takimi ze polozna i maz naciskac musieli mi przez pare godziba na krzyz bo unieralam to teraz tez dam rade. o dziwo mam apetyt bo kupulam orofar na gardlo ktory zamraza wiec juz lykac umiem. choc jem mniej bo katar i smaku nie czuje

[mama_29]

malinkaa - zdrowiej nam szybko .
mala- ciekawe jak ci minał 2 dzień na SB. U mnie ok bez wpadek a byłam wystawiona na pokuszenie. Mama i babcia mnie odwiedziły z ciachami , muffinami a ja dałam jeszcze cukierki czekoladowe na stół wrrrr ale się opanowałam jestem z siebie dumna. A jak to wygladało i pachniało bozzeee. Zeby sie nie skusic poleciałam do kuchni zrobiłam paste z makreli cebuli musztardy i łyzeczka majonezu light(dozwolony do max chyba 1 lub 2 łyzek raz na jakis czas) i zasmrodziłam cały pokój hihihi ale uwielbiam tą pastę choc kiedys nie wyobrazałam sobie jesc ją bez chleba a teraz jem bez i się najadam aczkolwiek większą porcje jem.
Czyli dziś wpadło tunczyk w sosie własnym, jajko, makrela 150 g, serek wiejski, Łyżka majonezu light , łyzka musztardy teraz kakao pije z chudym mleczkiem.
Nie jestem nawet głodna mimo ze kalorii z tego nawet 1000 nie wyszło . Jednak tłuszcz z ryb i białko naprawde syci na długo. Po takim posiłku jestem najedzona przez kilka godzin i mam duzo energii. Nadal mam ochote na słodkie ale nie mamm juz objawów takich jak ból glowy czy sennosc.

Jutro dzień trzeci oby dalej szło tak dobrze.