Wątek: Najpierw oczyszczanie a od 7.02. dieta SB...Co Wy na to?? :)

asiaczek...napisałam to o jogurtach co wyczytałam na kilku forach...i jak jush mówiłam to jest modyfikacja...więc w książce pewnie tego nie ma ale skoro jush zdradziłaś się,że masz książkę..to powiedz mi czy moge jeść orzechy włoskie

aaggii...bardzo spodobala mi się Twoja wypowiedź...szczególnie to o dżemach i czekoladzie.....hmmmm...rozmarzyłam się

a ja własnie zjadłam omlet z zapikeanym w środku serkiem light(żółtym) i polędwiczką...mniam,mniam...przepisik znajdziecie na tej stronie,którą podawałam wcześniej...tio się nazywa omleto-zapiekanka ...ale przy okazji poparzyłam paluszek...wrrrrrrrrrrrr i boli

zmykam i postaram się wpaśc później..pozdrowionka

ale sie czuje przepelniona chyba troszke za bardzo chociaz nie przekroczylam raczej 1100 kcal wiec chyba nie jest zbyt zle .
ogulem zjadlam dzis ; 3 kromki chleba gracham , maslo orzechowe dzem , ryz z jogurtem , beze z kremem i zjem jescze jablko i gruszke , no wiec chyba jest dobrze
heh , nic mi sie nie chce dzisiaj ale zaraz lece na tance
wiec narazie zegnam sie z awami i zycz gubienia kilogramkow papap )))))))))))

ja melduje,ze SB przebiega u mnie bez zakłocen.
Jesli chodzi o jogurty naturalne to ja uzywam tych o% i wyczytałam ,ze do2dziennie mozna.
U mnie dzisiaj jakby spodnie luźniejsze co mnie niezmiernie cieszy.Jesli chodzi o ruch przy moim synku to raczej zbyt wiele go niemam,bo synus jeszcze malutki ma dopiero 5miesiecy wiec za nim jeszcze nie biegam.Jednak za jakies 7 miesiecy pewnie zafunduje mamusi niezły trening i kuracje odchudzajacą
Pomimo,ze pisze ,ze na SB nie liczy sie kalorii ja to robie i dzisiaj było ich cos koło1100.
Pozdrawiam Ania

Witam
drugi dzien na SB juz prawie za nami... narazie wszystko gra...nie mam ochoty na slodycze...troche mi brakuje soczkow Kubus...uwielbiam je...
jesli chodzi o jogurty naturalne, to wlacze je do jadlospisu w przyszlym tygodniu...
a dzis:
sniadanie - serek wiejski 3% z pomidorem i szczypiorkiem...pychotka :P
w szkole - ok 15 orzechow laskowych i ok 15 fistaszkow (dzis w szkole raczej nie przelknelabym niczego wiecej...lekki stresik)
obiad - troche kalafiora i fasolki szparagowej wygrzebanej z wczorajszej zupki kalafiorowej
podwieczorek - salatka (ktorej zrobilam wiecej, zeby starczylo tez na jutro...) z: tunczyka w sosie wlasnym, pomidora, papryki swiezej, szczypiorku, jajka na twardo, lyzki majonezu light + ok 20 orzechow laskowych...(chyba przesadzilam dzis z tymi orzechami :P)

coreGirl, co do orzechow to w I fazie mozna jesc:
- maslo orzechowe, 1 lyzeczka
- polowki orzechow pekan, 15
- orzeszki arachidowe, 20 malych
orzeszki pistacjowe, 30 i tyle...

mam problem, bo nie moge nigdzie dostac sera zoltego odtluszczonego... wszedzie sa pelnotluste...poszukam w jakims markecie, ale to dopiero w piatek, bo wczesniej nie mam czasu...

ale jestem spiaca...a mam tyle nauki...
pozdrawiam

upssssssssssssssssssssssss a ja sie nażarłam orzechów włoskich ... ale waga i tak pokazuje jush 62,5 <juppppppppppppppppi>

dobra idę...musze się uczyć

Cześć!
To mój pierwszy post na tym forum.
Postanowiłam wypróbować diete SB, fajnie znalesc cos, co nie spowoduje zadnego efektu jojo, jest zdrowe i skuteczne
Od jutra start

ehhhhh a ja nie wiem czy nie przerwę SB ...
nie miałam dzis nic do jedzenia w domu...mieska zjeśc nie mogłam i skończyło sie to fatalnie://///////////////////////////jetsem wściekła,ze znowu spieprzyłam wszystko
zjadłam kilka łyżek ryżu zapiekanego z jabłkami i płatków czekoladowych ok 5 garści

core girl nie poddawał sie tak szybko przeciez jedna jaskólka nie czyni wiosny.Jutro sie zmobilizujesz i bedzie lepiej.
Ja własnie wróciłam z ksiegarni i zaraz zagłebie sie w tajniki diety SB Chyba ,ze synek
sie sprzeciwi
U mnie wszystko ok a w jadłospisie dzisiejszym przewazaja ryby.
pozdrawiam Ania

witam
wpadlam na chwilke, bo mam full nauki...
chce przede wszystkim kopnac coreGirl!!!Co Ty mowisz??!! jakie przerywanie dietki SB??!! nie ma mowy...nie po to ja zaczynalas, zeby juz po niecalym tygodniu sie z nia zegnac...jestes twardzielem czy nie?? zawsze na poczatku sa problemy...ciezko tak od razu przestawic sie na inne zywienie...ale wytrzymaj jeszcze troche, a jesli stwierdzisz ze na prawde nie dasz rady trwac przy tej dietce to zrezygnuj...ale blagam, nie tak szybko...damy rade...chyba za rzadko tu wchodzisz...Ja trzymam za Ciebie kciuki i wierze ze to bylo tylko takie chwilowe zachwianie...napisz koniecznie czy przerywasz dietke...choc mam nadzieje ze nie...
pozdrawiam wszystkie laseczki i zycze powodzonka i nie poddajemy sie!!!!!!!!!!!!!

asiaczek777, owszem można jeść
- maslo orzechowe, 1 lyzeczka
- polowki orzechow pekan, 15
- orzeszki arachidowe, 20 malych
orzeszki pistacjowe, 30
ale nie wszystkie jednego dnia - tylko jedną z tych rzeczy można wybrać


a co do modyfikacji dietki South Beach to zapraszam tutaj:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
tu są wypisane wszelkie zmiany dotyczące tej dietki