Wątek: ODCHUDZAM SIE!!! kto ze mna?:D

czesc kochana co tam slychac ?

ja wlasnie nie dawno wrocilam ze skzoly
a zjadlam kolo 1000 dzis
pol grahamki
jajko
dzem
jablko
cukeirek
pol drozdzowy
milkyway
grahamka
jajecznica z 1 jajka
no i to narazie tyle , potem bedzie jablko

wpadne potem cosik wiecje napisac bo by mi sie przydalo jakei szadanko zrobic

Witajcie dziewczynki
Ja już po 16 miałam na koncie ok.1000-1100 kcal także od tego czasu popijam herbatkę i piję wodę.Ćwiczyłam ok. 2 godź fitness (areobik itp.) i w domq trochę.
Sampoczucie dziwne,nie straciłam ochoty czy coś-tylko jakoś mi smtuno,inaczej.Ale nie marudzę,bo grunt to pozytywne myślenie!Mam jeden z tych dni pt."o matkooo jaka ja jestem grubaaa",ale jutro już się w żadne dołki nie wpędzam.Mam nadzideję,że Wam laseczki dobrze idzie.
Buziaki!!!

no nie czemu nikt nie pisze??????:P ja sie staram ale w szkole duuuzo roboty..;/
u mnie dzis nawet loozik:
kromka z serem bialym dzemem
jogurt z opieczonymi jablkami(pychaaa!)
bułka w szkole
2 jabłka
potem watrobka
i koniec;D
w 1000 sie moze wreszcie zmieszcze
jeszcze tylko musze znow cwiczyc bo w ostatnich dniach strasznie byłam wykonczona,a to wrocilam z biegania a to z meczu(wczoraj-wygralysmy!!:P...jakos dam rade/. piszcie co u Was??? apropos polecam nowa płyte Ciary dla tych ktorych kreca czarne rytmy czyt:Anuleq heheh wypasniona jest ale oczywiscie Liyah rullezz 4 ever!! peace;*

Widzę,że wszystkie dajemy radę i o to chodzi
Ja muszę się pochwalić ,zlaciał mi jeden kg i zakupiłam dzisiaj białe biodrówki i marynarkę
rozmiar....36!!!Dla mnie to sukces jakby nie patrzeć.Kiedyś nawet nie wchodziłam do tamtego sklepu,a dzisiaj kupiłam w nim najmniejszy rozmiar-niesamowite uczucie.
Leftyco do Ciary to też mi się niezwykle podoba,oczywiście nie umywa się do Liyah,ale jak najbardziej daje radę :P Ja mam dzisiaj tak dobry humor,że od rana leci u mnie Mya "My love is like WOW" dobrze jest się poczuć seeeexy hehe.Zrozumcie proszę mój entuzjazm,bo dzisiaj czuję,że będzie dobrze .Z powrotem nie przekraczam 1000 kcal i patrzę jak brzuszek się zmiejsza.A poza tym mamy wiosnę!
Życzę Wam tez takie wielkiego kopniaka energii,buziaki!
Piszczie co tam u Was!

czesc dziewczyny ja tez dzisiaj mam swietny humorek

i tez sie musze pochwalic 1 kiloskiem mniej a wcale nie wazylam sie na czczo a na dodatek mam okres ale sie ciesze bo zostaly mi juz tylko 2 kg

a zjadlam dzis narazie 700 kcal
2 kromki razowca
1/3 saerka wiejskiego 3%
dzem
jablko
1/2 drozdzowki
cukierek czekoladowy
1 nalesnik z serem

nastepny posilek planuje o 15 a jeszcze nastepny o 18
i wyjdzie dzi s 1000 kcal

a u mnie leci dzis z ranka usher , uwielbiam taka muzyke

"Wiosna, cieplejszy wieje wiatr..."
U mnie muzycznie zupełnie inaczej: celtycki folk, skoczny i wesoły. Aż się skakać chce!
Dziś, jak dotąd, na koncie jakieś 600 kalorii. Skromnie, bo nie było kiedy zjeść więcej
Nastrój w normie, czyli pozytywnie. I jeszcze jedną porcję ćwiczeń zaraz sobie trzasnę

nooo dziewczyny moje widze ze humorki dopisuja!!!! u mnie Ciara leci wlasnie:P ale uwielbiam tez Mye
mam na koncie
pól bulki z serem bialym i dziemem
2 jabłuszka
kawalek ciasta
potem przewiduje watróbke i moze jogurt,i oczywiscie jabłka;D tak mnie na nie wzielo! a wieczorem mam tez grilla z gospelem wezme jakas mała kiełbaske moze..hmm co myslicie,bo jak nic nie wezme to sie zaraza beda pytac czemu???

buuuuuuuuuuuuuu.kiedy wreszcie moja dieta wroci do normy>???????????caly czas jem wiecej niz mi sie chce!!!!!!!!!!! nie chudne tylko tyjeeeeeeeeeeeeeeeeeeee........jestem beznadziejna...nie ma co sie oszukiwac,,stracilam silee i nie moge nic zrobic...i co teraz???? wszyscy sie trzymaja tylko ja jestem do bani.......;(

Lefty kochanie! spójrz na słowa nad Twoim tickerem! Nawet jeśli się nie udaję,trzeba spróbować znowu i znowu aż do skutku.Za dużo jest do zyskania dzięki diecie,przez wagę dużo rzeczy może nas ominąć,np.radość z lata,zamiast tego strach przed każdym wyjściem i wyjazdem ("w co ja się ubiorę,żeby zakryć to i owo" lub "jak ja będę wyglądała w bikini" itp.) Dasz radę,sama wiesz,że to skutkuje a to pieprzone jedzene nie jest od nas silniejsze i nie jest tyle warte,żeby popadać przez nie w dołki i nieszczyć sobie każdą radość.Tutaj wszystkie 3mamy za Ciebie kciuki i jesteśmy pewne,że dasz radę -nie ma innej opcji i koniec.Każdy ma słabe chwile,ale nie pozwólmy bo one decydowały o naszym dietowym być czy nie być,tylko niech będą małym potknięciem na dordze do celu.
Też dzisiaj trochę przesadziłam,ale staram się nie martwić później mniej zjem i dłużej poćwiczę i jakoś to musi być.
Buziaki :***

czesc dziewczyny
wczoraj troszke przesadzilam bo pnad 2000 ale to dlatego ze mialam urodzinki i postanowilam sobie odpuscic bo co sie w urodzinki bede meczyc ?
ale dzis powrocilam i wyszlo 1000 kcal

lefty kochana moja !
wierze ze sie pozbierasz i znow dostaniesz pelnej mobilizacji do tego by znow tak pieknie jak kiedys zaczac dietkowac
popatrz kiedys tez mi nie szlo najlepiej a teraz to lece z gorki, u ciebie tez tak bedzie zobaczysz
moze wejdz na jakas strone , poczytaj o dietach i to robi naprawde lepiej

a ja dzis zjadlam tak
sniadanie ; 2 kromki razowca , jedna z serem chudym , druga z lyzeczka dzemu
i odrobina masmixu
2 sniadanie ; kromka razowca , plasterek sera zoltego
ciasteczko zbozowe lu
obiad : kromka razowca , jajecznica z jednego jajka , pomidor i szczypiorek
podwieczorek :
100 g jogurtu jogobelli poziomkowej , 2 lyzki platkow fitness
kolacja : 2 jabluszka