-
czesc dziewczyny ciesze sie ze sie dolaczcie !!
ja dzisiaj zjadlam 1070kcal ( 2 kromki grahama z maslem i bielym seem , zapiekanke , princepolo , jablko i kiwi
odezwe sie jutro i cos wiecej napisze bo ide lulu bo jutro dos zkoly
-
Moge siem przyłączyć??
Siemka wszystkim.... chyba tesh siem do Was wszystkich dołącze....bo waże zdecydowanie za dużo jak na siebie i muszem schudnąć ok 10 kg.....oczywiście stosując dietę 100kcal....wiem że to nie bedzie proste ale wierze w siebie i w Was oczywiście!!
przy waszej pomocy bedzie raźniej...pozdrawiam - Anula
-
Witam jeśli można to i ja się do was przyłączę, wprawdzie jestem na dietce 1000 kcal od 12 stycznia ale i tak jeszcze długa droga przedemną.
Tak wogule to mam 22 lata i obecnie ważę 66 kg. Trzymam za was wszystkie kciuki. Papatki.
-
czesc dziewczyny ja jestem juz po sniadanko bo musze isc dzis wczesniej do skzoly bo musze rpzygotowac jakas kampanie wyborcza bleeeeee
ale mis ei nie chce do szkoly isc ,
dietka jakos idzie a dzisiaj musze zjesc mniej bo z okazji tej kampani beda chrupki ktore uwielbam i sobie ich nie odmowie zjem z jakis pol paczki czyli 250 no i jakos bede na tym tysiaku i zjadlam dxzis juz kromke grahama z serkeim wiejskim
dobrze to ja odezwe sie wieczorem papapa
buziaki
-
Witam wszystkich. mam na imie Agata i jestem na diecie 1000 klorii od 1 stycznia. wiem że czasami jest mniej czasami więcej ale schudłam juz 6 kg i ubranka stają się za lużne.Życzę wszystkim powodzenia i wytrwałości. Acha i ćwiczę sobie codziennie mniej więcej 30 minut, robię brzuszki.
Ostatnio waga mi trochę stanęła ale podobno to się zdarza.
Odedzwę sie później.
Trzymajcie się. Razem łatwiej.
-
Cześć dziewuszki!!!
Chętnie się do was przyłączę,ale nie mam bladego pojęcia (ani niestety czasu!) na liczenie kalorii i z tym zwracam się do was!Jak mam sobie zaplanować tę dietę?Czy któraś z was ma jakieś "gotowce"? Za 2 miesiące wychodzę za mąż,za miesiąc będę szyłą suknię ślubną.Do tego czasu muszę mieć już jakieś przyzwoite wymiary! Jak mnie krawcowa ostatnio pomierzyła to się załamałam!!!!Chciałabym schudnąć jakieś 5-7 kg.Narazie staram się ograniczać słodycze i żarełko. Staram się też jak najczęściej ćwiczyć, co wychodzi mi różnie... Dlatego zwracam się z prośbą o jakiś jadłospis 1000 kcal. Pozdrawiam wszystkie wytrwałe dziewuszki!A te nie wytrwałe niech się wezmą za siebie!!! (ja też...)
Całuski!BZYCIA
-
Wczoraj diety nie było i udało mi sie pochłonąć 1600 kcal ale od dzis zaczynam nie przekraczać 1000 kcal. Mam nadzieje że mi się uda wytrwać w swoim postanowieniu ale ze mna bywa różnie....
filarska jesli chodzi o dietke najlepiej jak sama coś wybierzesz wg. swojego gustu.
Oto stronki które moga ci troszke pomóc:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Pozdrawiam
-
filarska myślę że przede wszystkim zasada podstawowa mniej jeśc wszystkiego. ja jeszcze poza tym nie jem ziemniaków makaronu ryżu, chleba biłąego
Tylko ciemne w niewielkich ilościach, nie jem słodyczy nie słodzę i jem najpóżniej do 19 a poza tym ćwiczę
-
czesc ja cwiczylam wczoraj ostro zjadlam ok 1100l jestem zadowolona jem wszytsko tylko mniej aaaa i chce powiedziec ze polecam makarony bo nie sa bardzo kaloryczne a strasznie sa sycace tzn przynajmniej mnie pasuja) ok ja juz po sniadanku haha wlasnie wyliczylam tu ze mialo on ok 300 zaraz sobie troche pocwicze i musze sie kuc ;/;/ :P aj aj nie chce mi sie ok trzymajcie sie caluski
-
Dziewczyny!Dziękuję za pomoc...Takie podstawowe zasady to ja znam,ale jakoś mi nic nie wychodzi...wciąż jestem głodna i zła,ale tym razem muszę wytrwać!!!Chodzi tu o moją ślubną figurę, o zdjęcia które będą oglądane przez przyszłe pokolenia...
Zobaczymy co z tego wyjdzie!
Dziś zjadłam:
1 jabłuszko
jedną bułkę z ziarnami,cienko posmarowaną margaryną i żółtym serem
1 porcję musli z jogurtem naturalnym danone (+zboża)
za chwilkę wciągnę następną bułeczkę.Mimo,że jest maleńka kroję ją na 3 kawałki,mam wtedy złudne wrażenie,że jem więcej... spryciula ze mnie,ale i tak nie chudnę bo wpierniczam słodkie!!!
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
Zakładki