Wątek: SB - PYTANIA,ODPOWIEDZI,POMOC-Z WY C I Ę S T W O

Od dziś zaczęłam Sb -
1 .szukam chętnych do przłączenia się i wzajemnego wspierania
2 .do koleżanek i kolegów co się przyłczą do odchudzania mam prośbe o wpisywanie codziennego jadłospisu
3 . zapraszam tu osoby, które mają doświadczenie w takim sposobie odchudzania.
4 . proponuję na początek wpisać swoje wymiary i wagę.
5 . proponuję wpsywać swój jadłospis ,a jeśli ktoś może pomóc proszę o korygowanie błędów żywieniowych

razem będzie łatwiej!


zapraszam

dla tych co mało wiedzą na ten temat
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
po%B3udnia
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

moje wymiary
waga- 78 kg
obw pasa - 105 cm
obw.bioder - 112 cm
obw.klatki - 110 cm
obw. kolana - 44 cm
obw.uda - 64 cm

na śniadanie zjadłam
15 dkg boczniaków na oliwie z oliwek 1/4 papryki 1 jajko /omlet/

przgryzka
jogurt 0%
10 orzszków nerkowca
2 slodziki

Witam i przyłączam się,chociaż szczerze mówiąc 1. etap mam już za sobą.Dietka jest naprawdę OK,nigdy nie byłam na niej głodna,a sporo schudłam.trochę brakuje mi słodyczy Pozdrawiam!

Ja niewytrzymalam na tej diecie nawet dnia!!!poprostu to nie jest dieta dla mnie,obecnie stosuje 1000 kcl!!!!Ale wierze ze ci sie uda!!!

A tak na marginesie gdzie (w ktorym miejscu) mierzycie sie w biodrach????

gimnastyczka, dziś jest mój 16 dzień I fazy SB i utwierdzam się wciąż w przekonaniu, że jest to dieta stworzona dla mnie
a właśnie - ile masz wzrostu? bo nie napisałaś...

Witam nowe buziaczki

na obiadek zjadłam

1/2 puszki tuńczyka
1 pomidor
2 plasteri polędwicy
2 plasdterki sera

bes_xyfki -miło mi będę Cię odwiedzała

CZY KTOŚ MNIE WOGOLE ZAUWAZYŁ???????

nmf witam Cię
kolacja
1 parówka
5 łyżek czerwonej fasoli
15 sz orzeszków