Wątek: stan wagii

Omego - of course chodziło mi o 1000kcal, taka mała literówka Co do ruchu - u mnie tez dzisiaj nie najlepiej - tylko 25min zaliczyłam ( i to były głównie ćwiczonka na brzuch )

poradzcie please jak sie mozna zmotywowac do cwiczen, bo rece mi juz opadaja.Nic mi sie nie chce!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

byłam przed chwilą na forum- stan wagi- miejsce na wpisanie swojego dołka.myslalam ze jak poczytam ze inni tez maja chcwile zwatpienia i im sie nie chce, to sie zsolidaryzuje i jakos mi bedzie lepiej.niestety jest gorzej. lepiej jest slyszec o sukcesach- to duzo bardziej motywuje,przynajmniej mnie

Hej wam ....


I dzis znow startujemy..powodzenia..a ja ide zerknac co na sniadanko zjemy U mnie dopiero 9 10 ..dzien zaczyna sie dlugiiiiiii


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

mamy 10 15 i juz po sniadanku brzoskwinki z puszki 250g 272 kalorie



[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

dzis juz mi przeszedl dolek, na szczescie.
Ja juz po sniadanku i po obiadku.
zjadlam platki fitness z mlekiem-maly kubeczek, 1 jablko,
na obiad pierogi- ilosc 9,maalutkie
nie mam pjecia ile to jest kalorii,ale hcyba nie duzo.

Ps,rzucilo mi sie w oczy na forach ze dziewczyny pija wode z cytryna. Czemu ma to sluzyc.Czy ktoras z was wie?

Witam A ja dziś ładnie sobie poczynam - obijam się i nie liczę kalorii Nie mam do tego głowy, ale mam nadzieję, że nie zjem powyżej 1000kcal

P.S. Co do wody z cytryną - gdzieś czytałam, że podobno kwaśne odchudza... Może to dlatego dziewczyny ją piją? Mi w każdym razie taka woda pozwala skutecznie stłumić uczucie głodu

woda z cytrynką doskonale zaspokaja pragnienie, ale pierwsze łyszę żeby odchudzała...

Kinga_22, a ile kc ma pół brzoskwinki z puszki? bo szczerze się przyznam, że nie chce mi się ważyć

Nie mam pojecia ja na swoim kazdym jedzeniu mam napisane kalorie..wszystko co sprzedaja to ma opis energetyczny.... dlatego wiedzilam ile moja puszeczka ma ))


ja juz po zajeciach , zaliczylam wode z cytrynka( ja z cytrynka pije bo mi smakuje lepiej) i mala buleczke z plastrem serka to kolo 120 kalorii to narazie na dzis mialam kolo 400 kalorii, ale czeka mnie jeszcze obiado kolacja..ale mysle ze za ciezka nie bedzie

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Kinga, a ile połówek było w Twojej puszce?
a tak poważnie, to się zastanawiam, czy kaloryczność w tabelce dotyczy samej brzoskwinki czy brzoskwini z tym syropem, i jak to kurcze policzyć...?


ja mam dziś na koncie 640 kc , ale już po obiadku jestem
pozostałe 360 zostawiam sobie na potem, może jakieś jabłuszko, jogurt, albo jeszcze kawałek brzoskwinki najlepsze jest to, że wcale nie jestem głodna, nie chcąc powiedzieć, że czuje się przejedzona...
jak sobie pomyślę, że kiedyś mogłam zjeść ponad 2000 kc i być głodna to nie jestem w stanie tego pojąć moim biednym małym rozumkiem.

pozdrawiam Was ciepło