Wątek: NAPISZCIE KTO CO ILE ZJADL I ILE SPALIL DANEGO DNIA-DZ

Witam a jednak powpisuje sie troszke do Was nie ide na pierwsza psychologie wsumie nie musze:P
Hmm Fakt szczesliwa jestem poczucie ze jest kttos bliski daje duzo sily i radosci )))
Wczoraj zjadlam az 200 kcal hehe ale dzis juz bedzie gorzej bo pewnie kolo 1000 ;]
Zycze milutkiego dnia

Oliwkaaaaa

Witajcie dziewczyny!Jeśli mnie przygarniecie to będę bardzo szczęśliwa!Do mojego pościka nikt nie zagląda a ja nie chcę czuć się samotna.
Chcę zrzucić ok 4kg i wymodelować sylwetke ćwiczeniami.Widzę,że wasza grupa wsparcia działa i jest bardzo sympatycznie więc przyjmijcie mnie w swe szeregi

dziendoberek u mnie sloneczko swieci , ze az milo...
figura zadzialala...moze troche zbyt intensywnie
milego dzionka.cecylia

Cześć Słoneczka!Jest mi bardzo miło,że tak cieplutko mnie przyjęłyście!Jesteście wspaniałe!Podziwiam za siłę woli i samozaparcie.Ostatnio dostałam silnego kopa do odchudzania, ograniczyłam jedzenie do 1000kcal i uprawiam dużo sportu(jak na moje możliwości).
Narazie nie wchodzę na wagę po tym jak zobaczyłam 62kg(trzydniowa wizyta u teściowej a było już 59,3.Moim marzeniem jest 55kg i wmiarę wymodelowana sylwetka. Z Wami na pewno dam radę.
Wczorajszy dzień zaliczam do udanych.Menu:
# Ś 2 kromki chleba fitness z serkiem i ogórkiem,kawa z mlekiem
# IIŚ jabłko
# 5 ruskich pierogów(wałówa od teściowej
# 2kromi chleba fitness z serkiem
Jeśli chodzi o sport to byłam na aerobiku-1h.
Tusiaczku gratuluję 58 kilogramów-twarda jesteś!

Czy tylko ja mam problemy z dostaniem sie na forum...??
wczoraj probowalam i probowalam i nic... wrrrrrrrrr kto tworzy ta stronke?? PROSZE COS Z TYM ZROBIC...

nie jest zle nie jest dobrze... sredniawka...

TUSIACZKU dla mnie jestes bogiem powiedz mi jak ty to robisz ze nie zdarzyla Ci sie wpadka np 2000 kcal?? zdradzisz nam swoj sekrecik...??

maturka łatwiutka w miarę....

słonko świeci...
pozdrawiwam Paulinka

hej dziewczatka !
dzisiaj tak jak zamierzalam odrobilam chociaz w czesci te nieszczesne frytki...
a bylo tak:

*200ml mleka 2%, platki fitness i chocapic
*malutka pietka razowca , lyzeczka pasztetu sojowego, plaster pomidora
*mala pomaranczka
*kotlet jajeczny, lyzka ziemniakow, brukselka, gotowany por, ogorek
*jogurt jogobella

razem ok. 900 kcal

papatki.cecylia

hejoł)) Nie martwcie sie tymi 200 kcal to tak jednorazowo ... zeby sie zoladek skurczyl troche :P wczoraj mialam 950 kcal i godzinke gimnastyczki Dzis mam 900 godz gimnastyczki i duzo latania po miescie kupilam sobie pare rzeczy ))))) ahh jakie to mile
Tusiaczku GRATULUJE z CALEGO serducha 58 kg)) hh jaka jestem dumna z Ciebie posylam Ci wiosennego kwiatka
@--->---
Paulino_gn ja tez mam takie problemy(( i rowniez podziwiam Tusiaczka ze zadnej wpadki nie miala ... ja to sierota jestem i zawsze wpadki mam :P

Pozdrowionka

Oliwkaaaaa

Czesc kociaki !!!
Na samym poczatku menu :
-jogurt, kromka razowca = 220
-jablko, pomarancza = 160
-jogurt, tekturka = 180
-omlet : jajko, otreby (1 lyzka), pieczarki = 220
-warzywa gotowane , jablka =300
ogolem ok 1100
Od paru dni mam nieposkromiony apetyt. Wcinam ogromne ilosci owocow. Obiecuje sobie ze od dzis jem (przynajmniej przez nastepny tydzien) owoce tylko do poludnia a kolacje jem najpozniej o 18 !!!
Kurcze... najwiekszy apetyt jest wieczorem i nie pomagaja herbatki mietowe, malinowe, zielone itp ktore pijam w litrami!!
Dzisiaj pobiegalam 20 minut bo strasznie mnie stawy bolaly. Kurcze, nie biega czlowiek przez tydzien i od razu go pobolewaja jakies miesnie. Od jutra wracam na dobra droge a w niedziele wazenie. Chyba zaczne sie modlic zeby pokazala jakis spadek bo potrzebuje motywacji!

Witam !
Dzis juz nie jestem w tak wspanialym humorze...Nadeszly te "kobiece dni" ...i czuje sie fatalnie ...i tak tez wygladam.Podarowalam sobie dzis cwiczenia i tak mam zamiar zrobic az do niedzieli...(przez 3 pierwsze dni ...),bowiem mam bole niesamowite...

Jutro jade z mama do Lodzi do dietetyka.Swego czasu wspominalam Wam ze sie wybieram z mama ...Ponoc pobieraja krew ...i dietka jaka tam sie otrzymuje jest na podstawie grupy krwi ...slyszalyscie cos o tym? ...Ja nie wiele ...ponoc kazdy pacjent dostaje liste produktow dozwolonych i zakazanych ...znajac mnie i tak to nie wyjdzie ,bowiem nie wyobrazam sobie zycia bez owocow, jogurtow ...Tak czy owak pojade i zobacze co mi powie ;] ...W kazdym badz razie jade tam dla mamy...Widze ze zle sie czuje z waga...a tak lubi jesc...
Jutro , badz pojutrze zdam relacje ...

Dzieki dziewczyny za przemile slowa ...az ciepelko na serduchu mi sie zrobilo ...Ja tez sie ciesze ,bo naprawde ciezko i dlugo na "to " pracowalam ...

Przechodze do jadlospisu z dnia 7 marca.
7 MARZEC:
*S:
pol grahamki +70g szprotki w sosie pomidorowym
*O:
maslanka+jablko+40g migdalow
*K:
pstrag pieczony+surowka
RAZEM:995kcal

cecylia:
slonko-uwazaj na ta "figure" ...nie warto tego pic...jesli juz zjadlas cos w nadmiarze to wcinaj sliweczki suszone,otreby,pij wode z cytryna,zjedz lyzeczke siemienia lnianego ...
Jesli chodzi o moj wzrost to mam 173 cm ...ale jestem "gruszka" i nad "dolem" musze jeszcze sporo popracowac...
Powiem "cicho" ...;]...21lat...

Clover:
Dzieki,dzieki za te slowa...ale to nie jest tak ...wystarczy przejrzec moje wczesniejsze dzienniki-mialam tak jak kazdy-swoje wpadki ...
Urodziny wcale nie beda dietetyczne...wystarczy spojrzec na to co bede przygytowywac ;]
Badz dobrej mysli ...w niedziele wskazowka wagi przechyli sie na lewo ;]...
1100 to wspanialy wynik!...nie ma co sie smucic...

Madziu:
...ano ...sporo nowych osobek ...widzisz...tak to jest jak sie rzadko bywa "na starych smieciach" ...koniecznie musisz to zmienic ;]...

rybciu:
jak to mozliwe ze w tak krotkim czasie waga Ci podskoczyla ?...moze to po prostu zalegle jedzonko w brzusiu ,albo woda?...nie ma co sie martwic...glowka do gory ;]...

paulina:
Mowilam ...ze matura to pryszcz ;] ...
Nie tylko Ty masz problemy z dostaniem sie na forum... zaczyna mnie to denerwowac...
Biegasz dalej ?

oliwko:
dzieki za kwiatuszka ...cmooooookas dla Ciebie :*...
Dietkujesz wysmienicie ...i ten sporcik ...bravo ...oby jak najdluzej ...a na efekty dlugo czekac nie bedziesz musiala ;]

Nio...to by bylo na tyle ...pozdrawiam wszystkie wspolodchudzaczki i dozobaczonka jutro.
Slodkich snow.
Tusiaczek.

Biegam tusiaczku ale dzis zamiats biegow rolki jutro koszykowka dietke pomijam... zmeczona jestem...

TUSIACZKU ty CHUDZIELEC JESTES...

paulinka