-
nie pamiętam kidy ostatni ra byłam na tygodniowej diecie..zawsze po pierwszym dniu sie poddaje..i mowie "od jutra" to juz na pewno...juz troche nie ma siły...
-
hej Dziewczyny,mogę się dołączyć?
Wiem,żę dzieki wWaszemu wsparciu mnei też może w końcu się udać....Ja mam 160 cm wzrostu, 66 kg. Nie pamietam,kiedy wazylam mniej. Wiem tylko,ze pierwsze 8 kg przytylam 6 lat temu. Zaczelam z nimi walczyc,a w efekcie...przytylam kolejne 10. LAe koniec z tym. Chce aby wreszcie ktores wakacje byly udane,zebym mogla bez obciachu wyjsc w krotkich spodenkach,bluzce na ramiaczkach i nie wstydzila sie swojego ciala...Chciałabym do wakacji schudnać tak do 52-53 kg. Z tym, że moje wakacje zaczynaja sie w polwoei lipca...damy rade,co?
Ja bede stosowac diete punktowa, codziennie 1h godziny gimnastyki, 2 razy w tyg basen i raz w tyg aerobik. Mam nadzieje,ze ot wystarczy:0
Tzrymajcie sie!
-
hohoho..nie ma jak to dobry plan.. Fakt, ze latem najgorzej ukryc zbedne kilogramy..ile ja sie musze nagłówkowac nad tym...a ile zachodu żeby kupic cos porządnego w moim rozmiarze.. za miesiac mam urodziny-może beda jaies pierwsze efekty? jak myslicie ile mozna schudnąc na m-c przy diecie 1000 kcal? podobno 1 kg na tydziń..czyli wychodzi 4.. to juz połowa..
-
ja też dawno nie byłam przez tydzień na diecie, bo w ostatnim czasie wogole nie moge sie zmobilizowac. Teraz musi sie to zmienić. Oczywiście będe sobie od czasu do czasu pozwalać na coś słodkiego. Powiedzmy raz w tygodniu. Klawdia bardzo sie ciesze że do nas dołączyłas. Uda Ci sie napewno. 3 miesiące to bardzo duzo czasu. Mozesz mi wytlumaczyc w skrócie na czym polega dieta punktowa??
-
Hej,ja mam do zrzucenia 9kg I od dzisiaj zaczynam już tak naprawdę Za godzinkę biegnę na siłownię i na basenik.Strasznie ciężka się czuję po tych świętach Damy radę dziewczynki!!! Zobaczycie jakie z nas laseczki niedługo będą Trzymajcie się!! :P
-
Iwonko, stosując dietę 1000kcal, na pewno schudniesz te 4 kilosy A jeśli dołożysz do tego jakieś ćwiczenia(basen, bieganie, siłownia itp.)to już efekt murowany :P Trzymam kciuki za Ciebie!
-
ja bym chciała schudnąc bez ćwiczeń..ale wiem, ze tak się nie da..niestety.. może któras ma doswiadczenie z zabiegami w takiej maszynie odchudzającej(ćwiczy sie na stepie w prózni)?..własnie ostatno czytałam o jej efektch..troszke nie wierze w takie bajeczki..ale może któras sama na sobie to przetestowała???
-
Hej Dziewczyny!
Postanowiłam się dołączyć, gdy dziś rano stanęłąm na wagę i (o zgrozo! ) zobaczyłam 3 kilo więcej po swiętach! To starszne! Mam w planach 9 kg do czerwca... Może się uda tym razem. Nie wspomnę już że tak jak większość z was nie raz próbowalam z marnym efektem, ale liczę, że jak się zaprę i będę mieć wsparcie to się uda... bo robię się coraz większa (niestety!). Jakieś pomysły na diety...? Bo ja myśle o 1000 kal, basen +jogging, ale zastanawiam się czy na początek nie zacząć terapią szokową, bo jestem uzależniona od słodkości...
Trzymajcie się dzielnie i razem na pewno nam sie uda!
-
w miesiąc schudniesz napewno wiecej niz 4 kg. Chociaż to zależy od organizmu. Jakieś dwa lata temu na dietce 1000 kcal schudłam 4 kg ale w ciągu 2 tygodniu. strasznie sie wtedy cieszyłam. No ale niestety teraz mam do zrzucenia aż 8 - 10 kg. Dziaij lece na długi spacerek, jutro na rower. Nie ma bata, tym razem sie uda
-
kiedys przez miesiac robiłam brzuszki..i efekty były naprawde super..bo moje sadełko gromadzi sie na brzuchu i udach...spacerki fajne..ale prawde mowiąc nie mam z kim spacerowac, a samej mi sie nie chce łazic po parku.. joging odpada, bo nie mam gdzie..zostaje rower...to juz lepiej
a na dietce 1000 kcal nie sprawia wam trudnosciliczenie wszystkiego..bo ja zawsze mam wrażenie, ze źle cos policzyłam, albo nie wiem, ile gr czegos tam własnie zjadłam
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
Zakładki