Wątek: Dieta Cambridge czy 1000 kalorii??

kwiatusek: a nawet 15oo ja jem 15oo kcal na dzień i od początku kwietnie schudłam 5 kilo... więc z trzema do lipca problemów być nie powinno

Kath --> ano, sama. Tak jakoś mi się napisał po prostu
Kwiatusek --> nawet 1200 to może być mało. Myślę, że spokojnie możesz odwiedzić dietetyka, on pomoże Ci dobrać dietę i ułoży zbilansowany jadłospis.

Agasi
Wow Gratuluje wyniku

DamRade
A Tobie gratuluję weny twórczej

Witam Bardzo cieszę się,wszystkie rady bardzo są dla mnie cenne i mocno mi się przydadzą!! Proszę o wuęcej.
DZIŚ DZIEŃ 1
Jak było?? Chyba tak sobie, niestety.
Jedzonko nawet nawet.
*1 szkl barszczu czerwonego
* 1 szkl żurku
* 1/2 szkl kapuśniaku
* 1/2 ogórka świeżegp
* 1 ogórek młosolny
* 2 szkl soku pomarańczowego
* i niestety 50g alkoholu(nie dało się wykręcić) ciekawe ile ja kalorii zjadłam?????
JUTRO BĘDZIE ZDROWIEJ! zakupy na weekend- duuuużo warzyw.
Pozdrawiam i czekam na porady i propozycje menu

*1 szkl barszczu czerwonego

43 kcal

* 1 szkl żurku

147 kcal

* 1/2 szkl kapuśniaku

50 kcal

* 1/2 ogórka świeżegp

10 kcal

* 1 ogórek młosolny

15 kcal

* 2 szkl soku pomarańczowego

224 kcal

* i niestety 50g alkoholu(nie dało się wykręcić)

110 kcal (jeżeli czysta wódka

ciekawe ile ja kalorii zjadłam?????

na stronie głównej jest licznik kalorii- wiec możesz wszystkołatwo policzyć

599 kcal czy to nie za mało

Zamieszczone przez katharinkaa

599 kcal czy to nie za mało

zdecydowanie za mało!!!

Witam
dziękuję za podliczenie wczorajszych kalorii Katharinka.Dziś już jest zdrowiej i będzie też więcej kalorii. Wiem,że to ile wczraj zjadłam to stanowczo za mało,ale jest to początek diety więc muszę się przestawić i nauczyć na nowo obliczać kalorie. Dziś zjadłam już obiad,warzywa mrożone udoszone, były bardzo dobre. Wypiłam też 1,5 l wody mineralnej i dwie herbaty zielone miętowe.
Niestety dziś wieczorem jestem zaproszona na kolację i będzie licho..... Postaram się wytłumaczyć moją dietę
Pozdrawiam i dziękuję za wszystkie rady.
damradedziękuję za wierszyk
Albina nie jestem masochistką, ale kusi mnie DC, oj kusi. Moja koleżanka ja stosowała efekty były naprawdę mocno widoczne. Tymczasem jednak zostaję na ograniczeniu kalorii
aaggii pocieszyłaś mnie z słodyczami, uwielbiam je, one mnie właśnie guuubią


Dziewczyny,jesli któraś zna jakiąś smaczną potrawę niskokaloryczną , to proszę o przepis.
Jak sobie radzicie z chęcią na słodkości???

przepisy na pyszne dania light znajdziesz na stronie głównej

a słodycze najlepiej dawkować sobie stopniowo. Np raz na tydzień jakiś mały smakołyk do 150 kcal maxymalnie-(oczywiscie w ramach liczenia tysiaca kcal dziennie )
myśle, że lepiej pozwalać sobie na troszkę... bo gdy zabronisz sobie ich raz na zawsze to moze sie tak zdażyć że pewnego pięknego popołudnia poprostu juz tego nie wytrzymasz i rzucisz sie na wszystko słodkie co tylko masz pod ręką

Mam nadzieję, ze dzisiaj już sama podliczysz sobieie zjadłaś kcal i doniesiesz nam o tym.. i że to nie będzie znowu jakaś okrojona ilość

miłego wypadu na kolacyjke, i nie daj się tam opanować przez obżarstwo

a mój suwak ?? nie chce wchodzić

Zamieszczone przez jooanka

a mój suwak ?? nie chce wchodzić

nieprawda- ja go widzę jest śliczny