Wątek: szukam pomocy!!!

cześć. widzę ,że tu wszyscy się znają, tylko ja taka samotna w swojej początkowej walce. Kiedys juz tu bylam, schudłam - 1000 kg to jest to. No ale cóż, opuścilam się i jestem znow na moim 74 kg przy wzroście 158 cm. Kto mi pomoże zejśc do wymarzonych 58 kg? pozdrawiam

Ja pomogę! Na tyle, na ile mogę. Czyli: wsparciem duchowym, dobrą radą, czymkolwiek zechcesz. Sama startowałam od podobnej wagi (75 kg przy 160 cm wzrostu) i, póki co, schudłam już 8 kg na 1000 kcal. Wierzę, że i Tobie się uda - zwłaszcza, że to nie pierwszy raz. Powodzenia!

Hej bielas. ja też jestem nowa. Nie martw się. Od dziś zaczęłma dietę. Ja mam do zrzucenia 6 kg. Będę cię wspierać. Napisz jak ci idzie. Nie lam się. Razem damy radę. Będę cię odwiedzć
POZDRAWIAM
Znowu zaczynam- jak co tydzien To mój temat
[/code]

Hej Bielasku..

ja tez juz tu bylam i stety- niestety wracam ze spuszczona glowa. Mam 158 wzrostu, waze teraz ok 60kg i chce zrzucic 5, zeby pomiescic sie w spodnie z zeszlego roku.

Diete zaczelam 1 kwietnia. Przez dwa tyg ograniczalam weglowodany, a potem przeszlam przez diete kopenhaska. w sumie prawie 5kg mniej. Niestety od tamtego czasu nie wiem jak jesc. Przejadam sie, bo nie mam dokladnego jadlospisu, ktorego moglabym sie trzymac.

Trzymam kciuki!
Ola

witam co słychać Jak bielasku twoja dietka. OD kiedy zaczynasz
Jeśli chodzi o moją dietę to dziś jest drugi dzień. Nie mam konkretnego jadłopisu. Ogranicze słodycze, nie będę jeść kolacj i wyklucze jasny chlebuś i smazone potraw. Oczywiście zaczynam ćwiczyć. POZDRAWIAM

Ysale- moim zdaniem lepiej sobie opracować jadłospis,
u mnie np. w przecienym razie przekraczam magiczną liczbę "1000kcal"
co piątek układam sobie "plan zjadania" na kolejny tydzień i to działa!
moim zdaniem dobrze wiedzieć co zjeść, żeby tysiaczka nie przekroczyć
no chyba że jesteś taki dobry matematyk
hehe ja raczej humanistka także...

3mam za Ciebie kciuki i mam nadzieje,ze bedziem odchudzac sie razem? Teraz troche o mnie Mam 159cm wzrostu. Kiedys wazylam 69kg,a raz doszlo nawet do 73 Odchudzalam sie i zeszlam do wagi 57kg, potem sobie odpuscilam i tak waga wahala sie w granicach 58-62 . Nadal nie bylam z siebie zadowoona i ponownie zaczelam sie odchudzac. Aktualnie waze 51kg. Chce dojsc do 48.Chociaz ostatnio jakos ciezko mi to idzie... Ale jestem optymistycznie nastawiona Uda sie nam,zobaczysz

wszystkim serdecznie dziękuje za wsparcie. Jestem na diecie dopiero drugi dzień ale juz czuję się troszkę lżejsza. Przyjęłam 1000 kcal jako mój wielki przyjaciel i trzymam się go bardzo mocno. Dzis nie zgrzeszylam niczym i mam nadzieję ,że moja spowiedź jutrzejsza też będzie bardzo podobna. Proszę, napiszcie ile czasu zajęło wam zrzucenie waszych zbędnych kg. pozdrawiam

Droga Asinko3
Wiem że powinnam mieć określony jadłospis, ale je nie znosze być niewolnikiem diet. Nie lubie liczyć kalori bo nigdy nie wiem ile co mam ( z matmy jestem kiepska, juz jej nie mam od dwóch lat, chociaż powinnam dobrze liczyć bo przyda mi sie to w przeliczania dawek leków i takich tam) i nie znoszę planować tego co mam jeść bo wtedy myśle ciągle o jedzeniu.
Jedna z dziewczyn podsuneła mi diete SOUTH BEACH. Spróbuje tylko muszę o tym troche poczytać. A generalnie nie mam na nic czasu bo mam mnustwo egzaminów i dziś mi źle. Ale nic, jutro będzie lepiej