Wątek: jak sobie radzić z atakami obżarstwa ?

Zamieszczone przez xixatushka69

na napady obżerstwa jest dobre:

zrobienie manicure'u
...
wszystko to lepsze niż podjadanie!!!

hmm malować pazurki jak się ma chentkę na podjadanie... :] hmm dobre

Zamieszczone przez xixatushka69

p.s. na szczęście ja już to w sobie przezwyciężyłam (no prawie) :P

ehhh... dobrze się masz ja walczę

maluje pazurki i tak jakby jestem mniej głodna, błogosławie upał, 2 dzień gdy sobie radzę z nipochmowanymi atskami na jedzonko

Z tym malowaniem pazurków to niezły pomysł bo czytanie książek na mnie nie działa.

Ja dodam jeszcze: wejście na forum i przeczytanie sobie swe pierwsze słowa w pamiętniku (albo w ogóle odpisywanie- to zajmuje baaaardzo dużo czasu :P)

Nantosvelta świetny pomysł !! Na mnie też działa, odpisywanie zajmuje trochę czasu i jest motywujące

Ojj na mnie zadziałało...chce znowu imponować swą silną wolą więc zabieram się do roboty!!

hehe rzeczywiscie dobry sposob z tymi paznokietkami... chociaz ja ostatnio obgryzlam je, i to pioerwszy raz w zyciu hehe bo chcialo mi sie jesc :P ale juz lepsze to niz czekolada... dobry sposob przeczytalam wlasnie tu na www.dieta.pl, zeby za kazdy grzech wrzucac zlotowke do skarbonki, czyli placic za dietetyczne przwinienia wyprobowalam i rzeczywiscie pomaga - bo np taki batonik nie kosztuje juz 1,50 ale 2,50 i sie odechciewa takeigo marsa za 2 zeta!!! chyba ze w desperacji... ale polecam tez umycie zebow - swiezy, mietowy smak pasty odciaga od jedzenia. dobre jest tez powtarzanie sobie tego zdania: JESLI JESTES GLODNA, A NIE JESZ - WTEDY WLASNIE CHUDNIESZ to dziala na wyobraznie ja np czuje ssanie w zoladku i oczyma wyobrazni widze coraz mniejsze biodra heheh

to ważne! postaraj się nad nimi zapanować ja przez coś takiego zrujnowałam sobie cały trud jaki włożyłam w odchudzanie,nigdy nie byłam zbyt gruba-a teraz?teraz walczę z otyłością.
zgłoś się do dietetyka albo psychologa-oni pomogą.dostaniesz skierowanie u swojego lekarza domowego
tymczasem kup sobie łagodny lek uspokajający(np Valdispect),najelpiej ziołowy,bez recepty,pij melisę i pokrzywę,możesz kupić w aptece coś hamującego łąknienie,jeżeli lubisz słodycze łykaj chrom,
myj często zęby! to na prawdę pomaga!
i jak najszybciej zgłoś się do lekarza,ja w ciągu dwuch lat przez ten problem przytyłam 20 kg.

Jeść paznokcie bo się jest głodnym to już lekka przesada...

tylko obgryzalam zeby sie czyms zajac i o jedzeniu nie myslec uhuhuh

fajnie mnie to rozśmieszyło :P