Wątek: Kryzys =(

Zamieszczone przez natalia2206

Asinka ... widze ze celujemy w tą samą wage ... mozesz mi podpowiedziec jakiś jadłospis ... bo ja w sumie jem cos tylko zeby kalorii nie przekroczyc ..

w sumie to ja jem wszystko to na co mam smaka tylko mniej i tak żeby nie przekraczać 1000kcal

co do jakichś dobrych przepisów to może podam to co zjadłam dziś nakolację (o 18.30 )
3 kromki wasy posmarowane połową trójkącika hochland (=3x23=69kcal + 50kcal)
jajko ugotowane posiekane drobno i pomieszane z kiszonym ogórkiem i makaronem (75gram) (=67kcal + 8kcal +75kcal)
kapusta kiszona, ryż i makaron (razem 75gram) (=~15kcal +75kcal)
do tego ciepła herbatka i jestem najedzona dośc "dobrze"
a razem to wyszło nawet nie tak sztrasznie dużo bo = 359kcal (a ja zawsze jadam dość sporo na kolację, ale tym na prawdę można się najeść, zawsze można wykluczyć np. serek hochland i jesteśmy 50kcal w tył, albo zjeść nie 2x po 75gram ryżu (pomieszanego z makaronem) ale np. 2x po 50gram
zawsze można coś pokombinować

jadam to na co mam ochotę natalko i jest ok

Hmmm... napisałaś, że odchudzasz się od miesiąca. I schudłaś już 8 kg. Czy nie uważacie, że to za duży spadek w jeden miesiąc?? Może zbyt intensywnie ćwiczysz i organizm potrzebuje troszkę więcej kalorii? Aby zdrowo schudnąć maksymalny spadek wagi powinien wynosić 10% miesięcznie.

milagro lubisz mięte ja tez lubie miete

hehe

Witam! Natalia ja też mam kryzys Od marca się odchudzam. Zgubiłam już 12 kg. Zaczynałam z wagą 80 kg. przy wzroście 168 cm. Moim marzeniem jest osiagnąć 62 lub nawet 60 kg. 10 kg. zgubiłam nawet nie wiem kiedy. Ale te 2 ostanie to była droga przez mękę. Coraz bardziej chce mi sie jeść. i po drugie waga stoi od jakiegoś czasu i może bark mi motywacji. Jak schudlam pierwsze 5kg. to skakałam do góry z radości, teraz jak wchodze na wagę i jestem zła, że to tak wolno idzie. Prwadę mówiąc nie umiem liczyc kalorii, ale tak na oko będzie z 1000-1200. Stosuję dietę niełączenia i codziennie ćwiczę brzuszki.Bo brzuch mam największy Tak dziwnie chudnę, nogi, pośladki a brzuch zostaje Czytałam o diecie SB ale ja ze względu na swoją chorobę nie mogę całkowicie zrezygnować z węglowodanów, ale je drastycznie ograniczam. Co poniedziałek się ważę i co poniedziałek mam stresa czy nie przytyłam. Chyba mi już psyche siada.Wsparcia! Pomocy!

Gofus tylko nie poddaj sie ja sie wczoraj poddałam a dzisiaj rano strasznie mi wstyd było


jak sie poddasz to pozegnaj mini i obcisłe bluzeczki czy spodnie, a pozatym zobaczysz jak to fajnie jak znajomi powiedzą wow jak ty swietnie wygladasz!jak ty to zrobiłaś??

Asinka ... hehe... chyba tez tak zrobie ale jak cos zjem ... to mam glupie wyrzuty sumienia ... ale jakos daje rade
Gofus ... nio wlasnie.. ja mam podobnie.. jak nie chudne to odrazu mnie załamka łapie =/ to takie dziwne uczucie.. ja zreszta mam obsesje na punkcie wazenia sie.. normalnie kilka razy dziennie staje na wage to juz obsesja normalnie.. musze przestac ... Gofus i pamietaj ;> nie damy sie!! schudniemy i bedziemy sliczne!!!!!!!!!!!!! na lato caluje i mocno sciskam !!!

Zamieszczone przez natalia2206

Gofus ... nio wlasnie.. ja mam podobnie.. jak nie chudne to odrazu mnie załamka łapie =/ to takie dziwne uczucie..

noo ... też tak mam a to poewnie dlatego, że przecież "co jest nei tak przecież jem mniej ćwiczę itd itp.. a nie chudnę, więc po co to wszystko?"
ale trzeba wierzyć w sukces tylko to nam pozostaje!
NIE DAMY SIĘ GŁUPIEMU TŁUSZCZOWI

BĘDZIEMY SZCZUPLUTKIE!!!!!!!!!!

siemanko Laseczkiii!!! co tam? jak tam ? ja wlaśnie wciełam koktajl tluśkawkowy wiec : truskaweczki.. maslanka.. i łyzeczka cukru ... + płatki .. pyyyyyyychota mniam mniam mniam :d a jakie mało kaloryczne!!!!! hyhyhyh czuje sie straszecznie najedzona ... aaaa mam pytanie wiecie ile kalorii moze miec danie chińskie? tzn = warzywa gotowane ... pol woreczka ryzu.. i jedna trzecia piersi kurczaczka hmm.. jak myślicie? dobre było to moj dzisiejszy obiadek.. mniam mniam ... troche pozniej podjadłam jeszcze ... ale myśle ze tak duzo nie zjadłam bo na sniadanie tylko cwiartka szklanki mleczka i 2 lyzki płatków hyhy caluje :* :*:*:*:* ciumaski :*

ja jak patrze w lustro i szafe mam kryzys.
Polowa ciuchow za ciasna.
Kurcze... to tylko kilka kilogramow a tak mi trudno.
Skad wziasc sile i silna wole.
Juz nei moge..bylam kilak dni na SB..i czulam sie rewelacyjnie.
Potem znowuu normalne jedzenie... zauwazylam,ze jak nei jem chleba czuje sie lzej.
Dobla od jutra
Przeciez musze schudnac ..nooo