Przymierzałam się bardzo długo do rozpoczęcia prawdziwej diety i do napisania tego oto tematu. A więc :
Mam 14 lat( prawie 15) ważę 70kg przy wzroście 173 cm
Zamierzam stosować dietkę 1000 kcal
Zaczęłam juz chodzic na basen i pływac po pół godzinki ( więcej nie daje rady) i w domu wieczorkiem jeszcze robie 100-150 brzuszków i kikka minut rowerka
Chciałbym schudnać do 63-62 kg
Mam nadzieję, że będziecie mnie wspierać, bo mam słabą wolę