Szane, koniecznie zacznij jeść rano. Wszelkie publikacje na temat diet i odchudzania wskazują na to, że rano nasz organizm potrzebuje najwięcej energii do życia i najbardziej efektywnie ją spala. A poza tym jeżeli przez cały dzień regularnie będziesz jadła małe porcje, nie powinnaś mieć problemów z głodem wieczornym. Ja przynajmniej nad tym pracuję...
Sibko? A co u Ciebie?...