Wątek: czesc dziewczynki

Czesc, zaczynam od dzisiaj prawdziwa walkę, do tej pory nic nie wyszlo mialam slaba wole teraz wiem ze jak sie nie zapre i nie bede trzymac zasad to nie wygram. jak to juz zrozumialam to pokonam te 9 kg!
Mam 167 cm 64 kg

jasne ze dasz rade wazne tylko zeby poczuc ze to ten wlasciwy moment i dlaej trzymac sie diety chetnie ci pomozemy, a w jaki sposob masz zamiar to zrobic? 1000 kcal?

tak bede liczyc kalorie ktore pozeram, dzis np zaczelam od kawy ze slodzikiem i mlekiem, na 2gie sniadanko zjadlam porzeczki czarne ok 150 gr a na obiadko-kolacyjke gdzies tak o 5.30 jak wroce z pracy zjem maslanke i jakies warzywka. tak oby w sumie dalo 700-800 kcl. dzieki serdeczne za odpowiedz, strasznie sie ucieszylam ze ktos sie interesuje, bo stracilam nadzieje.
aaaaa jak myslisz zdąze schudnac te 9 kiloskow do 19 wrzesnia?

hymm... mysle ze zdazysz tylko jedz rowno 1000 nie schodz ponizej, no i cwicz, cwicz i jeszcze raz cwicz

Kazda znas da rade to jest oczywsite komitet wzajemnego wsparcia wita Cie w naszej siedzibie :P Pilnuj 1000 a kiloski bedą spadac i spadac Gwarantowane albo zwrot pieniedzy Powodzonka informuj nas o swoich poczynaniach....

Dziekuje Wam, ze piszecie, dzieki temu wierze ze sie uda. Wczoraj zjadlam kubek malin kubek porzeczek i wypilam szklanke maslanki. Na razie mam tak rozciagniety zoladek ze z glodu chce chodzic po scianach ale chyba szybko sie skurczy. no i podobno uczucie glodu mozna zaakceptowac a nawet polubic (tak gdzies przeczytalam) bo wtedy wiesz ze chudniesz. dzis wzielam do pracy arbuza - niewiem czy to dobrze (czytalam na forum ze nie).Juz bym chciala zeby chociaz ze dwa tygodnie minęły a to dopiero drugi dzień...

hehee badz wytrwala a efekty przyjda
a co do uczucia glodu to naprawde ja je bardzo lubie kiedys jak bylam glupia to bylam na kopenhaskiej i chodzilam glodna dosc ale lubilam to uczucie... moze ja walnieta jestem rzeczywiscie

mala to myslisz ze ja tez je polubie? chyba kwestia nastawienia. co spowodowalo ze postanowilas sie odchudzac?

co sprawilo? tłuszczyk i ogolnie wiesz bylam dosc przy kosci...

A co do ciebie to mysle ze dietkowanie polubisz, bo ja np. baaardzo je lubie, sprawiwa mi przyjemnosc i satysfakcje, lubie produkty light i produkty zdrowe Jak juz wszystkiego sie nauczysz co jesc a co nie, to naprade bedzie to przyjemne. Moze znajc chwile, wybierz sie do sklepu jakiegos wielkiego, ale sama zeby nikt cie nie poganial i znajdz produkty ktore beda, zdrowe, malo kaloryczne i jeszcze w dodatku pyszne w temcie ''POLECAM'' jest duzo takich powymienianych ja tak zrobilam i znalazlam produkty ktore mi odpowiadaja zycze wytrwalosci i pozdrawiam

p.s A co do polubienia glodu to jesli nie polubisz jedz wiecej ale mniej kalorycznie. A tak ogolnie to ja zawsze powtarzam ze wszystko kwestia przyzwyczajenia ja kiedys nie moglam tknać samego jogurtu naturalnego bo uwazalam ze jest kwasny i wogole fuuuj, na diecie sie przestawilam i jak sprobowalam normalnego, owocowego, slodkiego to mi sie niedobrze zrobilo i musialam go zkwasnic naturalnym. Do wszystkiego mozna sie przyzwyczaic.

Tak sie sklada ze pracuje w firmie ze zrdowa zywnościa soja, musli te sprawy. ale tego nienawidze moze dlatego ze wiem jak oni robia te rzeczy brrr...
ale jestem bardzo pozytywnie nastawiona do owockow i warzywek do chudego mieska. nie lubie slodyczy ale za to lubie kluski strasznie! i ser zolty ojejku jak bardzo a wiem ze nie powinnam musze sobie wmowic ze go nienawidze. kiedys tak zrobilam ze slodyczami i dalej jestem przekonana ze ich nie lubie. hehe sila persfazji.
Pozdrawiam, mozesz mi napisac co ty dla przykladu (dobrego) dzis zamierzasz zjesc?