Wątek: 5 kg w 10 dni...

WLASNIE CZYTAM O TEJ KOPENHASKIEJ DIECIE, JEST ONA BARDZO INTERESUJACA <PRZECZYTALAM WIELE WYPOWIEDZI> ALE JA SZCZERZE POWIEDZIAWSZY BALA BYM SIE JA ZASTOSOWAC, GDYZ WIELU LUDZI TWIERDZI ZE MIALO EFEKT JOJO, A JA BYM JUZ TEGO PORAZ KOLEJNY NIE CHCIALA PRZEZYC, WOLE SCHUDNAC JUZ OSTATECZNIE, A NIE PRZEZ CALE ZYCIE WALCZYC ZE ZBEDNYMI KILOGRAMAMI POZDRAWIAM

Diety typu kopenhaska i inne maja to do siebie ze wcale nie tracicie fat.
Sama sie o tym przekonalam. Wystarczy jak przed dieta zmierzycie zawartosc procetntowa tluszczu i po zakonczeniu diety rowniez. W wiekszosci jest to ubytek wody i bialka.
Najpepsza dieta to dieta dostosowana do was same ja ukladacie zmiejszacie ilosc kalorii i cwiczycie.
W tej chwili mam wlasna diete troche z tej troche z innej. Ale mam dwie zadady nie przekroczyc 1000 kcal i codzienne cwiczenia. Zawsze jem od razu jak wstane porzadne sniadanie choc niestety z pora u mnie roznie.
Wedlug ostatnich badan sniadanie powinno sie jesc rano od razu jak sie wstanie.
Ja jem od razu jak wstane ale czasem jest to godzina 16-17 kiedy to spie po nocnej zmianie.
Efekt 2 kg w dwa tygodnie i zgubione centymetry w pasie udach i biodrach.
Co roku sa nowe diety nowe badania a jedno pozostaje stale. Ogranicz kalorie i cwicz.
Dzieki cwiczeniom nasze cialo zaczyna ladnie wygladac, nasza skora jest bardziej elastyczna, a wiec latwiej dostosuje sie do nowej sylwetki, mamy wiecej energi, pomagaja wyladowac zlosc i stres.


wiedzmaPL

Ja uważam, ze kopenhaska jest dobra, jeśli _zaraz_po_niej_ (bez nawet kilkudniowej przerwy na obżeranie się) wskoczymy na 1000 kcal. Ja tak zrobiłam - miesiąc temu zaczęłam kopenhaską, zakończyłam ją z wynikiem -6,5 kg, a od czasu jej zakończenia, już na 1000 kcal w ponad 2 tygodnie straciłam kolejne półtora kilograma. Żadnego jo-jo

Teraz ćwiczę, jeżdżę na rowerze, pilnuję kalorii i oczywiście mam nadzieję na dalszy spadek

Natomiast jeśli chodzi o meritum sprawy, to zgadzam się z przemówczyniami, że chyba nie warto narażać swojego zdrowia po to, by dostać się do szkoły. A poza tym, droga Wschowianko, proszę, nie obraź się za to, co napiszę, ale... odrobinka kultury to naprawdę przydatna rzecz na forum. Kilka osób udzieliło Ci rad - takich, jakich oczekiwałaś. I jaka była Twoja reakcja? _Podziękowałaś_ im chociaż? Nie, ważniejsze było zagranie na nosie tym, które Ci wcześniej napisały, że ich zdaniem tak szybko schunąć się nie da. Czy tu chodzi o jakieś współzawodnictwo i udowodnienie swojej racji? Czy od tego schudniesz?

A czy ktoś słyszał o diecie "BIKINI" i ją stosował? Jest opisana na stronie głównej tego serwisu. Czy jest może skuteczna? Ile na niej schudliście? Pap.

Hmm... wszystko da sie zrobic , nie bedziesz jadla przez 10 dni , to mozesz schudnac nawet 7 kg , zalezy od przemiany materii , inni na glodowce chudna 1 kg dziennie ,a inni 0,5. I wcale nie trzeba cwiczyc , moja kumpela byla 10 dni na glodowce i schudla chyba 9 kg , bo czasem pocwiczyla . Owszem jest to nie zdrowe , i wroca jakies tam kg , ale i tak sie jest na minusie , o ile po takiej glodowce nie rzucisz sie na jedzenie....
Dla chcacego nic trudnego , jednak odradzam