Wątek: nAGO ;]

Tak jak w temacie... Jest fatalnie. Mam 18 lat, 168 cm wzrostu i ważę... 92 kg. Te cyferki to głupota bo sam nie wiem ile chciałbym schudnąć. Po prostu chcę wyglądąć normalnie. Może chciałbym warzyć ok. 70 kg nie wiem. Nikt ze mnie się nie naśmiewa, mam dużo znajomych i wogóle, ale z moją nadwagą mnie samemu jest źle... i czuję się nieciekawie.
Czytałem o tych dietach ale już sam nie wiem co mam robić. Ziemniaków jem bardzo mało, słodzę jedną łyżeczkę do herbaty. Co prawda dużo siedzę przy komputerze, lubię sobie wypić piwko, kawkę czasem jakaś pizza, dużo jem chleba. Mało się ruszam choć wcześniej grałem w klubie w piłkę.
Proszę was o rady. Jak sobie poradziliście z tym diabelskim kuszeniem przez te wszystkie przysmaki. Z góry wielkie dzięki za każdą radę. Pozdrawiam

P.S. Boję się tylko, czy się nie wygłupiłem. Jestem tutaj od kilkunastu minut i nie wiem czy to forum nie jest przypadkiem tylko dla kobiet.

hej
igno

musze szybko schudnac i skutecznie

to nierealne. A gdzie miejsce na "zdrowo"? nie chudnij byle jak. Schudnij mądrze, z głową.
Jak będziesz jadła te swoje planowane 500-1000 kcal, to jojo murowane. Nie ma bata - przyjdzie dzień, że rzucisz się na słodycze, których teraz się wyrzekasz, a poza tym co to za dawka energetyczna dla organizmu 500 kcal?
na Twoim miejscu spróbowałam SB, poczytaj sobie o niej, jest niezła. Dobre jedzonko, raczej zdrowe. Albo jedz wszystko, ale w ustalonym limicie. Tylko nie wygłupiaj sie z taką ilością kcal. Wg mnie, przy założeniu, że będziesz prowadzić aktywny tryb życia - 1200 kcal to minimum dla Ciebie.
Gdybyś tak pozostała przy tym co planujesz będziesz słaba, nerwowa, ciągle zła i jeszcze wpędzisz się w jakieś choróbsko.
Naprawdę przemyśl to.
Plan fajny, tzn. ta reszta założeń Tylko nie przesadź z herbatkami, no i żadnych przeczyszczających.
Wiem, że nie podoba Ci się to co napisałam, bo wszyscy chcą szybkich efektów, ale to niemożliwe. Jeśli szybkie to na pewno nie będą trwałe i na pewno nie będą zdrowe.
Powodzenia!

Pavlo
nie jest fatalnie po prostu trzeba nad sobą popracować, a Ty dasz radę.
Po pierwsze nie jest to forum dla kobiet, jest dla każdego
Po tym co napisałeś wydaje mi się, że kluczowym byłby ruch. Zreszta nie jest to jakiś patent ruch jest dobry dla każdego
Podgryzasz przy kompie? jakies chipsy? paluszki? słodycze?
może właśnie tu tkwi przyczyna
wiesz, kilogramy nie biorą się z nikąd. Fakt, są tacy, którzy chorują, niektórzy mają wyraźne predyspozycje do tycia, ale i z tym można sobie poradzić.
Spróbuj ustalić sobie jakiś plan. Taki pod siebie. Z uwzględnieniem swego planu dnia, bo przeciez nie będziesz przewracał sobie harmonogramu do góry nogami. Wszystko można ładnie pogodzić.
Zredukuj ilość pochłanianego chlebka, co? mimo wszystko jest tuczący. Jedz, ale w mniejszych ilościach. Może zacznij dzielić posiłki na pół, albo przynajmniej na początek nakładaj sobie mniej jedzonka. Na pewno musisz kontrolować to co jesz, bo najgorsze jest, gdy przestajemy się zastanawiać czy jemy własnie kolację, obiad czy zwyczajnie podjadamy.
Nie redukuj drastycznie posiłków. Wszystko po kolei. Stopniowo.

wiecie, ja to chyba nie jestem najlepszy egzemplarz do udzielania rad poza tym właśnie mam kryzys więc nie chcę być wyrocznią. Piszę jedynie to, co zaobserwowałam, co przeczytałam, no i co kiedyś tam dawno udało mi się wypracować. Ale jak widac - jak wszyscy walczę z brakiem silnej woli

Igno Edyta ma racje jak tak bedziesz jadla to uwierz mi rzucisz sie nie tylko na slodycze ale ogolnie na jedzenie ,wiem cos o tym tez probowalam tak jak Ty i co?i to ze doszlam do wniosku iz przechodze na dietke 1200-1300 kcal jem co chce ,oczywiscie staram sie unikac miesa smazonego i slodyczy co nie raz jest niemozliwe ale chudniemy powoli i z efektem ,prawda ? :P

pavlo

I znow Edyta ma racje (kurde kobitko przystopuj ) zamien chlebek na np Wasa np na sniadanie zjedz sobie jogurt i chlebek lub platki owsiane na mleku 0.5 % oczywiscie nie duzo tak z 4 lyzki platkow na szklanke mleka na drugie sniadanie warzywa gotowane ,na obiadek miesko gotowane z czym z ryzem np,na podwieczorek szkl soku i owoc a na kolacje chlebek Wasa zdzemem lub inna pychotke Powodzenia

Edytko wspolczuje wiesz ja tez nieraz mam takie dni ze najchetniej wzielabym noz i wszystkie miejsca wyciela przejdzie Ci zobaczysz

hej Ewcia i reszta brygady
mam pytanie? czy Wy też macie problemy z tą stroną? mnie nie dość, że długo sięodpala, to jeszcze ciągle wyskakuja mi jakies błedy jak chcę wysłać posta

agassku mam dla Ciebie herbatkę - pełna rehabilitacja

Nom u mnie jest to samo

wiesz co, te posty wchodza z opóźnieniem, bo byłam już u Ciebie na wąteczku, a nie wszedł jeszcze
beznadzieja, niech kto,ś cos z tym zrobi

widziałam, że kawke juz pijesz, a wypijesz drugą? bo ja właśnie zamierzam się napić takiej pysznej z mleczkiem
na śniadanie wcięłam jogurt musli z otrębami (na dobra przemianę), zamierzam sie zdrowo odżywiać, nie odchudzać, ale zdrowo odżywiać. Wyjdzie na to samo, przy dobrym jedzonku ładnie schudnę. Zero kolacji nocą, jak to ja mam w zwyczaju

łoo jeszcze będę piękna lasska
Nooo Wy też!

cześć ago, dobrze, że znów jesteś
i już się nie wkurzaj na siebie, uśmiechaj się i w ogóle.

ja myślę, że Ty już jesteś piękna laseczka a zdrowe jedzonko to dobra inwestycja!
tylko trochę na kalorie patrz, bo płatki, chleb razowy itd są ciężkie i często mają sporo kalorii. moja mama kiedyś na takim zdrowym jedzeniu przytyła pół kilo w czasie dwóch tygodni

ale mnie wkurza to forum dzisiaj nie wiem czy piać te posty po kilka razy, czy zostawić tak jak jest

miłego dnia. i właśnie zaczynam moją zieloną herbatkę

hejo :*****

bardzo dobrze Cie rozumiem :*** bo sama mam teraz to samo... aż się rzygać chce, prawda? myśle, że najgorzej jest ZACZĄĆ coś ze sobą robić...

widzę, że mamy to na Twoim wątku dwie nowe osóbki!!! pozdrawiam

hejo :*****

bardzo dobrze Cie rozumiem :*** bo sama mam teraz to samo... aż się rzygać chce, prawda? myśle, że najgorzej jest ZACZĄĆ coś ze sobą robić...

widzę, że mamy to na Twoim wątku dwie nowe osóbki!!! pozdrawiam

hejo :*****

bardzo dobrze Cie rozumiem :*** bo sama mam teraz to samo... aż się rzygać chce, prawda? myśle, że najgorzej jest ZACZĄĆ coś ze sobą robić...

widzę, że mamy to na Twoim wątku dwie nowe osóbki!!! pozdrawiam