czyli przy odchudzaniu skupiasz się raczej na tym co jesz, a nie na tym co spalasz?

Ja w sumie stawiam bardzo na ruch - nie potrafię (i chyba nie chcę) się głodzić, choć teraz oczywiście zaczęłam patrzeć na to, co jem. Nawet nie próbuję jakiś tam 1000kcal dziennie, bo wiem, że skończyłoby się to wielką porażką. Zresztą dieta 1000kcal sprawia, że zwalnia się metabolizm, więc kółko by się zamknęło. Ale dam radę jeść 1500kcal dziennie i więcej się ruszać - w równaniu kalorycznym wyjdzie na to samo, a będę dużo sprawniejsza.