od dziś zaczełam kopenhaską. i mam kilka wątpliwośći ...

DZIEŃ 1
Śniadnie: 1 kubek czarnej kawy
Lunch: 2 jajka na twardo, gotowany szpinak, 1 pomidor
Obiad: 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną

- ile tego szpinaku na lunch ma być, i czy można go zastąpić np. brokułami ?
- na obiad duży befsztyk, ... moge wtedy zjeść piers z kurczaka gotowaną?
- sałata z olejem? ze zwykłym olejem ...? czym może z pestem winogron?

może troche śmieszne te pytania wam się wydadzą, ale chciałabym to wiedzieć :P