Wątek: PROSZĘ O WSPARCIE - młode mamy i nie tylko

Podziwiam te dziewczyny, które maja czas na regularne ćwiczenia. Ja nawet nie moge pomysleć o wyjściu z domu na jakiś basen lub gimnastykę- jestem sama z Maluchem. Mąż wraca wieczorem, a wtedy to juz nic mi się nie chce. A tu jeszce zawsze jest coś do zrobienia w papierach do pracy.Tracę zapał do walki z kologramami, tym bardziej, że ostatnio nie widać efektów.I chyba to jest główny powód niechęci - brak efektów. A do tego jeszce ostatnio usłyszałam "pocieszające" słowa od "dobrej" ciotki , że po ciąży to najczęściej nie wraca sie do swojej figury i trzeba się z tym pogodzić. Pogodzic się z tym??

A weekend? Mąz w domu a ty na basen!

Poza tym polecam spacery z wózkiem w marszowym tempie. Godzina dziennie działa cuda. To chyba niezbyt popularne, bo widziałam tylko jedna mamę stosująca tę metodę. Inne młode mamy chodzą w mojej okolicy z wózkami spacerkiem - NAPRAWDE WARTO TROCHĘ PRZYSPIESZYĆ !!!!! Nie wiem jeszcze jak to działa na kilogramy, bo nie specjalnie mi waga spadła (odrobinę tylko), ale na samopoczucie działa to zbawiennie - no i nie chce się wcale tyle jesc, bo organizm jest pobudzony i wesoły bez dodatkowych bodźców żywieniowych.
Dziewczyny, staram sie wam pokazac, że żeby stosowac ruch wcale nie trzeba sie zapisywac na siłownię, czy aerobik - przynajmniej póki jesteśmy w domu z dziecmi.

to prawda . kazdy rucg ktory daje nam przyjemnosc i pobudza do dalszego dzialania jest zbawienny.
czuje sie fatalnie... ratunku...

waga praktycznie w gore nie poszla a ja czuje sie jak BANIA! co jest grane. okres mi sie skonczyl, a ja czuje sie jeszcze gorzej niz w trakcie. dzis mam w planie zjesc naprawde niewiele. rano jogurt aktivia i krok\mka ciemnegoz bieluchem i czterema plastera\kami wiejskiej. barsz czerwony z dwoma ziemniakami a pozniej gotowny schab z jakim warzywkiem. niestey ma dzies urodziny i wieczorem przychodzi rodzina na torta. mam w planie ukroic sobie doslownie lyzeczke torciku i tyle. juz sobie wszystko obliczylam. nie jem duzo slodyczy kostke czasem dwie. pije duzo herbat i wraca ten sam problem co na poczatkue diety. w lustrze wydaje mi sie ze widze powiekszona pupe ale ja juz sama nie wiem czy mi sie wydaje czy nie.

tylko się przywitam, ale niestety nie mam czau napisać coś więcej
Agamar - jesteś fantastyczna - trzeba nam takiego kopa, bo coś ostatnio nie możemy się zmobilizować. Gratulacje 2 tygodnie jedzenia do 18-tej - zobaczysz zaraz zaczną spadać ci kilogramy. Z ruchem się zgadzam, ale ja nawet na spacer nie mam czasu.
Aga - nie wolno ci się poddawać, nie słuchaj dobrej ciotki, bo przeważnie one nie chcą dla nas tak dobrze. znam wiele mam które nawet po 3-ce dzieci wyglądają super. Ale niestety one po prostu dbają o siebie, tzn trzymają dietę i troszkę się ruszają.
Szybki spacer z dzieckiem w wózku codzienie da ci naprawdę super rezultaty, tylko codziennie i szybkim marszem, ja tak schudłam po moim starszym sunku. Teraz niestety jeżdżę samochodem, a na spacery nie chce chodzić mój starszy syn i dlatego nie mogę szybkim marszem, bo się drze.
Arianiko - taka chyba pora, że tracimy wenę odchudzającą, postraszę nas tylko tym, że tak właśnie powstaje efekt jo-jo. Tak, że bierzmy d... w troki i do roboty. Dlaczego mamy zaprzepaścić to czego dokonałyśmy.
Tamaro - może powinnaś zmienić tabletki, coś mi się tu nie podoba, chyba że masz po prostu takie wrażenie.

Tamaro - dużo zdrowia, uśmiechu na codzień, dobrych ludzi wookoło i dużo miłości od nich
życzę ci tego ze szczerego serca.
Niestety nie mogłam wczoraj tutaj być więc dzisiaj ci życzę szczerze choć spóźniona.

Buziaczki

Serdecznie zapraszam wszystkich z dużą nadwagą tj. o BMI powyżej 25 do uczestniczenia w Wirtualanym Clubie XXL. Tam co tydzień podajemy swoje pomiarki i obserwujemy efekty odchudzania całej grupy. Serdecznie zapraszam do przyłączenia się!
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...6ac20ebf14e3df

Tez jestem mamą małego brzdaca

Witajcie. Dzięki za doping, postaram sie udowodnić sobie, że moge wygospodarować czas na cwiczenia. Basen niestety pozostaje w sferze marzeń, odkąd przeprowadziłam się do niewielkiej miejscowści wyorawa na pływalnię zajmuje mi sporo czassu - trzeba jechać do pobliskiego miasta. Spacery trafiają mi się też coraz rzadziej - kiedy wracam z pracy robi się już niestety ciemno. Dopóki siedziałam w domu, nie stoniłam od spacerów, a teraz... Ale postanowiłam ćwiczyć wieczorem - co dzień. Na wiosnę mam rodzinną uroczystość i zamierzam włożyć moją ulubioną sukienkę w rozmiarze 36. Tylko nie wiem, czy to jeszcze realne. Ale z drugiej strony - miałam ja tylko dwa razy na sobie, szkoda, żeby się zmarnowała, nie?
Dziewczyny, czy któraś z Was miała gestozę w ciąży?

O, zapomniałam o suwaku,. To cześciowo zapis historyczny,bo od kilku tygodni waga stoi w miejscu.
[/img][link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

czesc dziwuszki! ewo kochana uczucie minelo, waga jeszcze spadla. dziwna sprawa, ale z tabletkami to mozesz miec racje.
aga niezly wynik . jesli chodzi o twoje pytanko to mowiac szczerze ja nigdy o tym nie slyszalam . nie mialam wiec czegos takiego.
BARDZO DZIEKEUJE ZA ZYCZENIA!