Wątek: Zrzucam 11 kg-Kto się przyłączy ??

Hej lovlygirl

Kidyś byłam perfekcjonistką w liczeniu kalorii a teraz szkoda gadac.Muszę się znowu jakoś zmobilizować bo marnie będzie.Nie jedz mniej niż 1000, bo nic dobrego z tego nie wyjdzie Trzymaj się

Witam i dziś jeśli można to i ja się przyłączam z moim wielkim bagażem nadwagi
Wiem wiem nie ma nad czym sie użalać tylko działać ale miałam zacząć od pierwszego a juz jest trzeci nie wiem po prostu nie umiem sobioe dać rady sama ze sobą nie wiem jak i tym razem mi pójdzie jeżeli wogule pójdzie
Bardzo bym chciała schudnąć ale nie umiem kiedyś schudłam 18 kg ale jak to zazwyczaj bywa przytyłam z powrotem 8 i teraz znów się nie mieszcze w ciuszki które sobie pokupowałam tylko w swe stare - jedna rzecz jaką nigdy nie zrobie i wam też radze - NIE ZOSTAWIAJCIE STARYCH CIUCHÓW TZN TAKICH W DO KTÓRYCH SIĘ KIEDYŚ MIEŚCILIŚCIE A TERAZ SĄ ZA DUŻO BO ZAWSZE MOŻECIE DO NICH WRÓCIĆ I TO JEST WŁAŚNIE BŁĄD. Ja właśnie tak zrobiłam zostawiłam sobie pare spodni i stwiedziłam że dobrze że mam jeszcze co ubrać inaczej jeśli bym nie miała musiałabym wiele wiele wcześniej zacząć dietkę bo już dawno nie miałabym w czym chodzić.
[color=green][color=green]Obecnie ważę 66 kg przy wzroście 170 cm i rozmiarze 42 w udach zgroza bo aż[color=red] 105,5 prawie 106 cm nic tylko płakać a ja marze o miniówie kurcze z czym do czego
Dąże do wagi 55 to jest moje marzonko a jeszcze bardziej nosić miniówe i się niekrępować, ale czy kiedyś to nastąpi mając obecnie w obwodzie nogi 62,5 cm?
Zamierzam jeść zdrowiej niż do teraz czyli 0 słodyczy i jak najmniej tłuszczu - myśle zastosuje dietkę 1000 kcal ale jak to częśto bywa i same dobrze wiecie częśto jest tak że jest mniej niż tysiąć a to później wychodzi nie korzystkie na nasz organizm ale spróbuje się starać i dobijać do 1000 ale i nie przekraczać
Nie mam dokładnie wyznaczonej daty końca mojej dietki ale bardzo chciałabym aby na sylwestra ważyć 60 a do wiosny 55 myślicie że mi się uda?? POMÓŻCIE
Trzymam za was wszystkie kciuki, buziaki.

CZESC DZIEWCZYNKI)))))))) :P

zjadlam dzis chipsy
nie moglam sie powstrzymac
i zjadlam
calej paczki nie zjadlam ale i tak za duzo

ale glowa do gory
zjem jeszcze tylko obiad dzisiaj jakis maly i nic wiecej
i mysle ze nie bedzie zle

zebym sie juz na nic dzis nie skusila
przynajmniej jem mniej,to mnie pociesza

witajciepozwolcie ze sie przylacze..Mam na imie Magda...21 lat..i chciałabym wrocic do mojej dawnej wagi...mam do zrzucenia mniej niz Wy..ale dla mnie jak i dla Was to wezwanie..mam nadzieje ze razem damy rade..prosze tylko napiszcie mi przykladowy dzienny jadłospis..diety 1000kcal..nie mam pojecia chwilami jak co liczyc i jak rozkladac posilki tak by byly spozywane systematycznie..jak wyglada to u Was??dzieki i do uslyszenia

jestem juz po obiadku :P
makaron jadlam :P pychotka...uwielbiam makaron :P
nie potrafilabym go sobie odmowic :P
zjadlam mniej niz zwykle i korci mnie na jeszcze
ale ani mi sie go tknac
makaron byl bezjajeczny,nie posolilam go a do tego sosik ze sloiczka bez zadnych dodatkow taki sos nie ma duzo kalorii...na szczescie :P
a makoron to troszke chyba ich ma,nie wiem dokladnie

czuje ze nabieram sil i motywacji do diety :P
nie chce byc juz wiecej gruba :P
tlyko gdzie ta moja sila byla jak te chipsy jadlam....
na dole w kuchni lezy pyszna czekolada truskawkowa
ale nie dla mnie,przeciez ja nie jem juz czekolady :P

problem mam z cwiczeniami.
nie mam ochoty
moze nabiore
oby szybko :P
moze pojezdze dzisiaj na rowerku stacjonarnym to by byl dobry pomysl

ałłłłłłł....

dostałam kopa!!!!!!! :P
ale pomógł mi bo dziś już ok z dietką

witamy nowe odchudzajki !!!!!!!!!!!!!:*:*:*

oj dziewczynki... widze, ze nie najlepiej z Wami...
oczywiscie oprocz Asinki która dzisij baaaardzo ładnie sie postarała.. jestem z Ciebie po prostu DUMNA!!!!
kaczuszko z tymi chipsami to sie dzisiaj nie popsiałaś... ja tak bardzo uwielbiam chipsy!!! ale odkąd sie dowiedziałam i uswiadomiłam sobie jak duuuzo maja kcal to ich nie tykam
szychakazdy ma swoje cele... mniejsze czy wieksze sa NASZE!!! i warto o nie walczyc.. dopóty dopóki nie stają sie naszą obsesją...
becia ja mam teraz 63,5 w udzie.. czuje sie z tym fatalnie i dlatego jestem na dietce.. i nie ugne sie!! oooo nie!!! trzymajmy sie razem to nie zginiemy!!!

buziaki!

30 minut na rowerku
i jeszcze kilka brzuszkow,sklonow,cwiczen na pupe i nogi,i na raczki tez ale tylko jakies 10minut
ale to juz cos
postaram sie zwiekszac czas
najgorsze jest to ze uczyc sie trzeba...
a wracam pozno z uczelni i za zbytnio czasu nie mam,ale mozna jezdzic na rowerku i czytac :P kumpela mi mowila ze jej wtedy nauka lepiej wchodzi :P
moze mnie tez
sprobuje

a ja dzisiaj byłam na basenie , wcześniej ćwiczyłam nogi na atlasie. Mam nadzieję , że nie będę miała zakwasów, bo sobie robię domowy aerobic.

[color=darkblue]Dobry wieczór dzięwczynki własnie jestem po ćwiczonkach na rowerku stacjonarnym jakieś 40 minut, w końcu zaczęłam ćwiczyć jutro idę do pracy więć nie będę bo wróce o jakieś 22:00 i pewnie bęę padnięta w sobotę i w niedziele mam szkołę od 8:00 do 20:00 więc też nie bęę może dopiero w poniedziałek jak dobrze pójdzie.
Dziś zjadłam:
na śniadańko - 1/2 bułki (50g) grahamki + jajecznica z jednego jajka bez tłuszczu
II śniadańko - jogurt do picia Danmleko + kawa z mlekiem light skondesowanym
obiad - duży tależ zupy grochowej gotowanej na boczku z parówką i ziemniaczkami - wiecie nie mam pojęcia ile ona może mieć kcal
kolacja - 1 pomarańcza
= jakieś 1000 kcal
oby tak dalej

buraczeq dzięki za wsparcie ale te cm w nogach to okropność i boje się też żeby przez rowerek stacjonarny mogę je jeszcze bardziej umięśnić, oki koniec tego dobrego trzeba iść spać dobranoc wszystkim