Wątek: 12 kilo do zrzucenia-zapraszam do wspólego chudnięcia

No to jak mam skopiowac co tak a co nie??

Aneczko, ciemny makaron jest zdrowy, bo ma dużo błonnika, który jest potrzebny, abyśmy nie miały problemów w toalecie... A warzywka są baaardzo zdrowe...

I jak z ruchem? Może choćby dłuższy spacerek?

Aszma skopiować od [img] adres do również jakiś chyba 2 lub 3 literek w takim nawiasie [] ale łącznie z tymi nawiasami mam nadzieję, że tym razem się uda

XanaSea witam Cię u mnie
Troszkę mnie ta pogoda przeraża ale mam l- karnitynkę- wezmę na noc ( bo tak też jest napisane ) i porobię dziś troszkę brzuszków
Chciałabym potańczyć ale mój synek już smacznie śpi i nie chcę go budzić

malinsia Kochana obyś dalej tak się trzymała jak do tej pory a kawałek murzynka napewno nie zaszkodzi

Ja na kolacyjkę ( o 18 ) zjadłam jogurt naturalny z malinkami domowej roboty pychaaaaaa nie wiem ile ma to kalorii ale nie sądzę żeby jakoś tak dużo
Zaraz zaparzę sobie sagan herbaty i nic już dziś nie zjem napewno!!

Huuuuuurrrrrrraaaaaa!!!! Wytrzymałam pierwszy dzień

Teraz już musi być dobrze. Umnie najgorzej pierwszy dzień przeżyć.

Ale nie zostawiajcie mnie samej proszę ...............

Na śniadanie zjadłam gruszkę i jogurt light wiśniowy 210 kcal a pycha ..
Zresztą ja takie śniadanie jadam codziennie od prawie roku. Zmieniam tylko owoc

Później się odezwę

Piszcie co u Was

Witam wszystkich bardzo cieplutko w ten dość mroźny dzień . Moje śniadano jak zwykle składało sie z płatków i kawy . Obiad jest jeszcze ciekawszy a mianowicie spagetii - czy to danie zabronione?? . Zauważyłam że jak zjem sniadanie to za 2-3 godziny po nim jestem strasznie głodna czy to normalne ??

Podrawiam wszystkich ...

Hej Aszma mam ten sam problem dlatego z kawą czekam właśnie na te napady głodu tak jak mówisz 2-3 godz po śniadaniu i wtedy jakoś mi łatwiej.
Właśnie teraz jestem po kawce i mam nadzieję, że wytrzymam do godz 13-14.Trzymaj się pa pa

Czy można się dołączyc?

Witamy i zapraszamy
Juz znalazlam sposob na ten głod. Pij kubusia strasznie syci

Darka71 witamy serdecznie !!Napisz nam jak walczysz z kilogramami
Mam nadzieję, że dowiesz się od nas jakiś nowych rzeczy i że będziemy Ci pomocne

Aszma masz racje z tym kubusiem ale ja na razie wytrzymuję więc nie będę ich piła. Na obiadek zjadłam pomidorówkę a przed nią jabłko.Jestem teraz najedzona ale na podwieczorek lub na kolację wymyśliłam, że zjem aktivię jablkową bo inne mają rodzynki, któtych ja poprostu nie cierpię blee !!

Pozdrawiam

Cosik tu pusto
Nikt do mnie nie zagląda

Na podwieczorek zjadlam aktivię z 3 łyżeczkami siemienia lnianego a na kolację talerz zupy pomidorowej i 2 małe jabłka wiem, że to dużo ale jakoś mnie tak naszło

Ale poza tym trzymam się dzielnie Miałam dziś gościa popołudniu była kawka i słodycze ale ja nic nie tknęłam

A jak Wam minął dzisiejszy dzień

Pozdrawiam pa