Wątek: Pytanie

niskokaloryczne, lekkie , nie tluste rzeczy. nabial, biale mieso, ryby, ciemny chleb, duuuzo warzyw, odtluszczone sery, chude qwedliny,duzo wody. ze slodyczy polecam batony belvita.

a ja sie postaram zmierzyc z dieta kopenhaska a potem przez miesiac albo dwa na 1200 kcal... i powoli wychodzic juz bede z diety bo jak sie uda to bede wazyl te 80 - 75 <-- jak Bóg da :P