Wątek: Pytanie

Wiesz ja jem tylko w poludnie razem z córka(i to nie jem duzo ) ale sadze ze moze zamiast dwoch dan zjadlbys jedno a na drugi dzien np inne tylko z wyczuciem kalorii .To tylko moja propozycja

No i oczywiscie cwiczenia

obiad drogi mareczku uawazam za swietny. pozywne zdrowe i dietetyczne

ale nie przesadzaj z kapusniakiem. ziemniakai kielbaska, wiesz raz na jakis czasxc mozna ale tak dwa razy dziennie to nie bardzo. co do diety kapuscianej to slyszalam ze po nie straszne jojo jest.odradzam

a co do tych wazyw z patelni ?? byly tam brokuły,marchew, kukurydza, fasola + kawałki gotowanej piersi z kurczaka + ryż ... to dobre na ostre odchudzanie ?? bo moje tak mozna nazwac ... 10 kg / 2 miesiace

no przeciez cos musisz jesc... a takie warzywa gotowane to sam chciales jesc nie? biale mieso ryz. przeciez sama woda i paroma warzywkami dziennie nie bedziesz sie zywil bo to bez sensu. spokojnie. trzymaj sie i bez stresu. powtarzam bardzo dobry obiadek. jak bedziesz przesadzal to zamiast na studnowke pojedziesz pod kroplowke.

nie irytuj sie tak :P tylko pytam :P ... bo mi ten obiad smakowal :P ... a co do ćwiczen ... to bez nich nie da rady ?? musze sie meczyc tak ostro czy sama dieta wystarczy ??

nie irytuje sie naprawde! ciesze sie ze ci smakowalo! mnie tez by smakowalo1 a najwazniejsze na diecie jest to zeby smakowalo jedzenie. bez tego ani rusz. jesli chodzi o cwiczenia to powiem szczerze ze ja nie cwicze a chudne. tak na dobra sprawe to cwiczenia cie nie odchudza tylko ujedrnia cialo zeby nie wisialo i wzmocnia miesnie. poza tym sam sie chwalisz ze robisz te swoje pompki i rano biegasz do autobusu. wiec ruch jest. poza tym jeslichcesz przez te daw miechy szybko schudnac to zepnij sie na dwa miesiace i cwicz. moze nie codzien ale tak 3 razyu w tygodniu powionno wystarczyc.

No to zaczne ćwiczyc :P a co do jedzenia to jeszcze sobie zrobie jutro na obiad takie cuś :P

pomidor pokroje , ogorek pokroje, piers z kurczaka pokroje , pieprz i cebula ... :P

pysznosci