Wątek: zaczynam diete 1000-1200. Która ze mna???wspierajmy sie;)

dzieki za wsparcie dziewczyny
Już sie biore za siebie!!!
Rzeczywiście GoHa77 , przy kryzysach trzeba myśleć o tym że opoźnia sie tylko droge do sukcesu, to pomaga

Dzisiaj rano jeszcze co prawda troszke pogrzeszylam wafelkami ,paluszkami i colą ale koniec z tym

Ustalilam sobie teraz że będe starala sie tracic 2-3 kg miesiecznie. Niebedzie to za dużo ani za malo moim zdaniem

Mam nowy zapal do walki z kilogramami

A zapał i energia do działania w walce z kilogramami to rzeczy najważniejsze Powodzenia 2-3kg na miesiąc to idealny spadek wagi...efekt jojo wykluczony

No dzisiaj to juz miałam poządne sniadanko: jajeczko ,ogorek i pieczywko no i pyszniutka poranna kawka mniam mniam
Ateraz lece z mężusiem na dluuuuuugi spacerek

Wiecie co ,czytalam ostatnio o diecie south beach i tak sie zastanawiam troszke nad nią.Czytałam o niej na naszym forum ,,chcę schudnąć'' i na stronce [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] . Co wy o tym myślicie?

No juz od jutra sie biore tak porzadnie za siebie (bo ostatnio troszke poluzowałam z moją dieta i nie dokońca sie jej trzymałam).

Musze do 1 wrzesnia zrzucić jakieś 3 kg bo akurat w tedy wyjeżdzam nad morze i poprostu chce sie lepiej czuć jak bede wychodziła na plaże w kostiumie
A pozatym już od września przeprowadzam sie z kawalerki do domku Chce tam zacząć nowiutki zdrowy tryb życia Wszystko mi tam chyba bedzie sprzyjac ku dobremu (czyli zrzuceniu nastepnych kilogramów) ponieważ za domem mam mnustwo miejsca do ćwiczeń ( na zielonej trawce lepij i przyjemniej sie poruszać) , a kuchnia nie jest tam rewelacyjna i myśle że niebede w niej siedziala i sie obiadała (przynajmniej nie widze tam siebie caly czas sterczącej przy lodówce i zastanawiającej co by tu jeszcze zjeść)
Zawsze marzylam by mieszkać w wlasnym domku z ogródkiem No coprawda niejest ten domek moj taki wlasny ,ponieważ wynajmuje z chłopakiem ,ale i tak pól marzenia sie spelnilo
Jeszcze tylko żeby udalo mi sie schudnąć i bede HAPPY!!!

Wiecie chce troszeczke ulepszyc tą moja diete. Pomyślałam o tym by staranniej dobierać jedzonko do jadłospisu. Zamiast patrzeć tylko na zawartość kcaloryczna chce także zwracać uwage na zawartość blonnika w potrawach i ogolnie produkty przyspieszające przemiane materii. Myslalam także o tym żeby po kążdym posiłku kończyć filiżanką np. zielonej herbaty.

Musze dzisiaj zaplanować i rozpisać moj nowy jadłospis. I oczywiście udać sie na zakupy

Obiecalam sobie także że nie bede juz zaniedbywala ćwiczeń (musze być bardziej systematyczna z nimi)

hihihi ale sie rozpisalam - a ile tych postanowień

A co do tej dietki o ktorej ostatnio pisalam to raczej nie sprobuje--- boje sie efektu jojo!!!
Już wole powolutku pomalutku

No i od dziś znów sie zaczelam ostro dietkowac!!!
Dzień zaczelam od musli z maślankamniam mniam Ustalilam sobie jadlospis na cały dzień.
A teraz wskakuje na rowerek spalać kcal
ROWEREK MOIM PRZYJACIELEM!!!

Teraz przezucilam sie na zieloną herbate z opuncją, no i zamierzam by oprucz wody i miętki byla moim jedynym napojem. No i czasmi jeszcze kawka ( tak na drugie śniadanie).

Musze przetwać na tysiaczku do końca sierpnia ( tak sobie postanowilam ) A potem zobacze -albo przeżuce sie na 1200 albo pozostane na 1000.
Czuje że mi sie uda!!!

Hej dziewczyny jak myślicie ile bym mogla schudnać w trakcie miesiąca na diecie 1000kcal, caly czas opijając sie zieloną herbatką, ostatni posilek o 18, i przy codziennych umiarkowanych ćwiczeniach??????

Witam KOKOSZKA.
Postanowilam się do Ciebie przyłączyć poniewaz mamy bardzo zblizone cele i punkty wyjsciowe.
Mam nadzieje ze razem moze razniej bedzie nam przebywac te ciezkie kilogramy.
Tak samo jak Ty nie moglam juz sie patrzec na te waleczki wystajace z ulubionych spodni.
A najgorsze jest to ze kiedys juz umialam schudnac i duzo schudlam.
No ale zaczynam od poczatku.
Dzisiaj jest pierwszy dzien mojej diety 1000 kcal.
Bede sie z Toba i w ogole z wami Dziewczyny dzielila moimi rozterkami.
Pozdrawiam

Witam cie Myah
Fajnie że sie przyłanczasz do wspólnego dietkowania razem bedzie nam łatwiej
Życze powodzenia i wytwalości.


Kurna ale ja mam strasznego pecha.Postanowiłam że bede codziennie jeździla na rowerze- bo lubie to robić,sprawia mi to przyjemność a przy okazji troszke spalam.
Jeżdze już całe lato przynajmniej 3 razy w tygodniu, nio ale teraz to już na jakiś czas mam rower z glowy (i wogole jakies ćwiczenia). Jechałam sobie spokojnie kiedy to pedal mi odlecial no i walnelam całą lewą stroną ciala no i jeszcze musialam przydreptać kawałek do domu (jakoś oparta o rower dotarlam. Wogole niemogę chodzć ,schylac sie ,siadac- BO SPRAWIA MI TO STRASZNY BÓLLLL Teraz własnie czekam na mojego chlopaka i jedziemy chyba na jakieś prześwietlenie do szpitala jestem zalamana.
Aby zapomnieć przez chwilke o bólu to siedze na krzeselku jdnym pośladkiem (bo drugie jest strasznie zbite) no i pisze na tym naszym forum. Ohhh mam nadzieje że to nic poważnego !!!