Cześć!!Mam wprawdzie 14lat ale juz sie odchudzam bo mam nadwage to znaczy miałam nadwage ale nadal dużo waże.Mam 180centymetrów wzrotu i ważyłam 81 kilo.Diete zaczołam 14czerwca.Dzisiaj już waże 79kilo a dopiero odchudzam sie 2 dni.Przedstawie wam co jadłam przez te dwa dni:
I dzień14.VI.):Pierś gotowana (200g)-270kcal
Dwa jajka kurze gotowane (szt.60g)-216kcal
Ser gouda (100g)-325kcal
Pół pomidora (100g)-17kcal
a tu już sie nie
umiałam
powstszymać i
zjadłam: Prince Polo (40g)-432klcal
Przez cały dzień zjadłam: 1004kcal!

II Dzień15.VI.):3jajka kurze gotowane-262kcal
Truskawki(200g)-64kcal
Parówka drobiowa(40g)-83kcal
Pomidor(200g)-34kcal
Jabłko (150g)-75kcal
Czereśnie(300g)-129kcal
Ser żółty Gouda(50g)-162kcal
Pieczywo lekkie pszenne(14g)-50kcal
Przez ca ły dzień zjadłam:861,50kcal!!

myśle że ktoś skożysta z tych dwuch dni mojej diety bo widać naprawde efekty!!Wedug mnie 2kilo w ciągu 2 dni to dużo!!

I jeszcze jedno co do mojej dietyosiłki obojętnie kiedy jeść(byle nie po 1.Po prostu trzeba być głodnym i wtedy się je któryś z produktów!!